Maratona de Estocolmo 2011
Mensagens
5ª Corrida do Guincho "entre Serra e Mar"
RUN 4 FUN esteve ontem na 5ª Corrida do Guincho "entre Serra e Mar", prova de 12 km em piso misto, maioritáriamente em caminhos, mas também em trilhos, aribas, alcatrão, estrada de pedra e cimento. Prova de montanha, incluída no Circuito Nacional de Montanha 2011.Prova organizada pela Sociedade de Instrução e Recreio Janes e Malveira, inicia-se em Janes, em frente a este clube, e percorre uma bela paisagem em pleno Parque Natural Sintra-Cascais. Desce até à praia do Guincho (este ano não percorreu a praia do Guincho), percorre as arribas do litoral Atlântico e regressa para o interior, esperando-nos ao km 9, uma subida muito acentuada no "Cabeço do Vento", que cansa o atleta experiente mesmo a caminhar. Chegados lá acima desfrutamos uma espectacular panorâmica de toda a costa do Estoril, e continuamos por caminhos, trilhos e estrada para terminar no ponto da partida.Esta é uma prova que eu aconselho particularmente a quem esteja habituado a participar em corridas d…
Maratona de Estocolmo 2011
Já está feita.
Em primeiro lugar, muito obrigado pelo apoio dos nossos companheiros. Pelas vossas mensagens e por sabermos que pensam em nós. Bem hajam.
Em relação ao percurso, uma surpresa. Apesar de a altitude máxima ser de apenas 35 metros, existe um conjunto de sobe e desces que massacram, principalmente a partir da Meia Maratona.
A prova mais bem organizada em que participei. abastecimentos de 3 em 3 km, bebidas isotónicas, água, bananas, "courgettes", extremamente salgadas, depois da Meia. Uma sopa quente cerca dos 38 km. Até havia chuveiros que, dadas as condições magníficas de tempo, encoberto, com pouco vento, não foram muito utilizados.
No final, um saco de comida e bebida diferenciada, cachorros quentes e cerveja à descrição e para finalizar, um café e um bolo. Excelente. Gostámos muito.
Quanto a tempos, a Luísa correu nas calmas e fez o pior tempo dela na sua 3ª Maratona, 4;37. Mas chegou fresca e bem disposta.
Eu fiz o meu melhor tempo na Meia este ano, cerca de 1:…
Em primeiro lugar, muito obrigado pelo apoio dos nossos companheiros. Pelas vossas mensagens e por sabermos que pensam em nós. Bem hajam.
Em relação ao percurso, uma surpresa. Apesar de a altitude máxima ser de apenas 35 metros, existe um conjunto de sobe e desces que massacram, principalmente a partir da Meia Maratona.
A prova mais bem organizada em que participei. abastecimentos de 3 em 3 km, bebidas isotónicas, água, bananas, "courgettes", extremamente salgadas, depois da Meia. Uma sopa quente cerca dos 38 km. Até havia chuveiros que, dadas as condições magníficas de tempo, encoberto, com pouco vento, não foram muito utilizados.
No final, um saco de comida e bebida diferenciada, cachorros quentes e cerveja à descrição e para finalizar, um café e um bolo. Excelente. Gostámos muito.
Quanto a tempos, a Luísa correu nas calmas e fez o pior tempo dela na sua 3ª Maratona, 4;37. Mas chegou fresca e bem disposta.
Eu fiz o meu melhor tempo na Meia este ano, cerca de 1:…
100 km entre Tejo e Atlântico
O nosso amigo António Carlos Teixeira Duarte, na sequência desta duríssima prova, mandou a seguinte mensagem para a nossa equipa:
Transmite também os meus agradecimentos a todos os Run4Fun que me acompanharam naquele divertido, embora muito longo dia.
Para o ano há mais ! Penso em outros 100 km, a partida em Lisboa e a chegada perto da Ericeira, pelos trilhos das Linhas de Torres, que devem estar arranjadinhos de novo.
Bons kms para todos António Carlos
Os nossos parabéns ao António Carlos e aqui fica uma ideia para o próximo ano!!
Runabraços
Transmite também os meus agradecimentos a todos os Run4Fun que me acompanharam naquele divertido, embora muito longo dia.
Para o ano há mais ! Penso em outros 100 km, a partida em Lisboa e a chegada perto da Ericeira, pelos trilhos das Linhas de Torres, que devem estar arranjadinhos de novo.
Bons kms para todos António Carlos
Os nossos parabéns ao António Carlos e aqui fica uma ideia para o próximo ano!!
Runabraços
Maratona de Estocolmo
Será no próximo dia 28 de Maio que terá lugar a 33ª Maratona de Estocolmo.
Em 2010 inscreveram-se 20.163 atletas (23% mulheres) de 76 países diferentes.
Na edição de 2011 o Run 4 Fun estará representado pela Luísa e João Ralha.
Boa sorte, muita força e que conquistem facilmente os 42,195 Kms de Estocolmo.
Run 4 Fun, pelo prazer de correr
Em 2010 inscreveram-se 20.163 atletas (23% mulheres) de 76 países diferentes.
Na edição de 2011 o Run 4 Fun estará representado pela Luísa e João Ralha.
Boa sorte, muita força e que conquistem facilmente os 42,195 Kms de Estocolmo.
Run 4 Fun, pelo prazer de correr
Nos trilhos da Geira romana
"Há sítios no mundo que são como certas existências humanas:
tudo se conjuga para que nada falte à sua grandeza e perfeição.
Este Gerês é um deles."
Miguel Torga, Diário VII
Nisto, concordo em absoluto com Torga, o Gerês é imponente. Percorrer os seus trilhos é uma experiência única, aliando paisagens de uma beleza natural impar a atmosferas verdadeiramente místicas onde nos sentimos esmagados e reduzidos à insignificância humana. Por tudo isto não foi difícil colocar a “IV Ultra Trail Geira – Via Nova Romana” no topo das minhas prioridades. Em boa hora o fiz pois esta revelou-se a mais deslumbrante prova em que já participei.
O percurso é efectuado ao longo da estrada romana da Geira, um troço da grande via XVIII do Itinerário de Antonino, ligando Bracara Augusta (Braga), capital da província romana da Calaecia, à Asturica Augusta (Astorga). A partir da Portela do Homem, a Geira possui só no interior do Parque Nacional da Peneda-Gerês cerca de 30 km repletos de inúmeros vestígio…
tudo se conjuga para que nada falte à sua grandeza e perfeição.
Este Gerês é um deles."
Miguel Torga, Diário VII
Nisto, concordo em absoluto com Torga, o Gerês é imponente. Percorrer os seus trilhos é uma experiência única, aliando paisagens de uma beleza natural impar a atmosferas verdadeiramente místicas onde nos sentimos esmagados e reduzidos à insignificância humana. Por tudo isto não foi difícil colocar a “IV Ultra Trail Geira – Via Nova Romana” no topo das minhas prioridades. Em boa hora o fiz pois esta revelou-se a mais deslumbrante prova em que já participei.
O percurso é efectuado ao longo da estrada romana da Geira, um troço da grande via XVIII do Itinerário de Antonino, ligando Bracara Augusta (Braga), capital da província romana da Calaecia, à Asturica Augusta (Astorga). A partir da Portela do Homem, a Geira possui só no interior do Parque Nacional da Peneda-Gerês cerca de 30 km repletos de inúmeros vestígio…
32ª Corrida das Fogueiras, Peniche, Sáb. 25 Junho, 21:30
Caros amigos,
Esta é uma das mais originais corridas que conheço. É uma noturna, com iluminação por fogueiras, na zona mais escura. Tem uma grande participação de público.
A organização obriga, os nossos atletas que queiram estar na equipa, a que haja centralização de inscrições. Custam 4 euros com direito a participação na sardinhada servida após a corrida, cortesia da Câmara Municipal de Peniche.
Quem quiser inscrever-se na equipa deve colocar, aqui nos comentários, a sua intenção que eu tratarei do assunto e posteriormente acertaremos as contas.
Runabraços
Esta é uma das mais originais corridas que conheço. É uma noturna, com iluminação por fogueiras, na zona mais escura. Tem uma grande participação de público.
A organização obriga, os nossos atletas que queiram estar na equipa, a que haja centralização de inscrições. Custam 4 euros com direito a participação na sardinhada servida após a corrida, cortesia da Câmara Municipal de Peniche.
Quem quiser inscrever-se na equipa deve colocar, aqui nos comentários, a sua intenção que eu tratarei do assunto e posteriormente acertaremos as contas.
Runabraços
9ª Meia Maratona dos Palácios
Mais uma interessante corrida.....um pouco dura pelo sobe e desce, acompanhada por tempo de calor, que fez "mossa" em alguns dos nossos atletas.....Zé Magalhães, tens que treinar à hora do calor, para te habituares....!!!!
Quase duas dezenas de companheiros fizeram esta exigente Meia Maratona.
Destaque para o apoio que tivémos na passagem pelo Lourel onde a família e amigos do Nuno Marques (incluindo a Vera) fizeram uma grande festa, para além de boas fotografias para o album das recordações.
Os dois Nunos continuam em grande forma, mas nesta prova o grande realce para o Francisco Sanches Osório que completou, em grande estilo, a sua 1ª Meia Maratona. Parabéns Francisco
Também de salientar o Orlando Ferreira que pela 1ªvez correu integrado na nossa equipa. Bem vindo, Orlando, aos Run 4 Fun.
Obrigado, João Fialho, por teres tratado da logística dos dorsais.
E assim se passou mais uma manhã em agradável convívio desportivo.
Runabraços
Quase duas dezenas de companheiros fizeram esta exigente Meia Maratona.
Destaque para o apoio que tivémos na passagem pelo Lourel onde a família e amigos do Nuno Marques (incluindo a Vera) fizeram uma grande festa, para além de boas fotografias para o album das recordações.
Os dois Nunos continuam em grande forma, mas nesta prova o grande realce para o Francisco Sanches Osório que completou, em grande estilo, a sua 1ª Meia Maratona. Parabéns Francisco
Também de salientar o Orlando Ferreira que pela 1ªvez correu integrado na nossa equipa. Bem vindo, Orlando, aos Run 4 Fun.
Obrigado, João Fialho, por teres tratado da logística dos dorsais.
E assim se passou mais uma manhã em agradável convívio desportivo.
Runabraços
17 km de Porto de Mós
Decorreu hoje a 25ª edição dos "17 km de Porto de Mós", prova de estrada com características de montanha, integrada no Troféu Spiridon.
Inicia-se frente á Câmara Municipal de Porto de Mós, onde avistamos o característico castelo de Porto de Mós, e percorre o Parque Natural da Serra de Aire e Candeeiros ao longo do qual avistam-se as belas paisagens de montanha deste parque.
Percurso ao gosto de quem perfere provas de estrada, mas não passa sem um bom desafio em subidas em montanha nesta distância (não me refiro a Ronda). Ao longo dos 17 km registei 577 m acumulado de subidas e 169 m de acumulado de descidas. As subidas vão-se tornando mais acentuadas quanto mais nos aproximamos do final da prova. De vez em quando lá vem uma descida, apenas um breve momento para retomarmos forças para atacarmos mais uma valente subida que se avizinha. Abastecimentos qb excepto no último ponto que não deu para todos. Ao longo do percurso foram colocados vários chuveiros para os atletas refrescar…
Inicia-se frente á Câmara Municipal de Porto de Mós, onde avistamos o característico castelo de Porto de Mós, e percorre o Parque Natural da Serra de Aire e Candeeiros ao longo do qual avistam-se as belas paisagens de montanha deste parque.
Percurso ao gosto de quem perfere provas de estrada, mas não passa sem um bom desafio em subidas em montanha nesta distância (não me refiro a Ronda). Ao longo dos 17 km registei 577 m acumulado de subidas e 169 m de acumulado de descidas. As subidas vão-se tornando mais acentuadas quanto mais nos aproximamos do final da prova. De vez em quando lá vem uma descida, apenas um breve momento para retomarmos forças para atacarmos mais uma valente subida que se avizinha. Abastecimentos qb excepto no último ponto que não deu para todos. Ao longo do percurso foram colocados vários chuveiros para os atletas refrescar…
Fotos - Meia Maratona dos Palácios
Caros Amigos,
Longe da qualidade dos photo4ever.
Foi o que se conseguiu arranjar :-).
Runabraços,
Nuno
Longe da qualidade dos photo4ever.
Foi o que se conseguiu arranjar :-).
Runabraços,
Nuno