tag:blogger.com,1999:blog-5535193906617925963.post7936300858667458869..comments2024-02-29T14:01:23.044+00:00Comments on RUN 4 FUN: Alimentos alternativos durante a corridaSandra Simõeshttp://www.blogger.com/profile/09273558733246963051noreply@blogger.comBlogger11125tag:blogger.com,1999:blog-5535193906617925963.post-30640237223973601962011-11-23T22:55:07.510+00:002011-11-23T22:55:07.510+00:00Tal como o Nuno S. Marques, tenho um medo terrível...Tal como o Nuno S. Marques, tenho um medo terrível dos sólidos durante a corrida (principalmente durante a maratona). Acho sempre que me vai cair mal. Por exemplo, na recente maratona do Porto, levei uma bolsa carregada de geis e nem lhes toquei. Há sempre uma grande incerteza na forma como o organismo reaje. É certo que se deve experimentar em treino, para ver ver o resultado. Mas mesmo assim, nunca posso estar confiante.<br />No entanto, se não levo, queixo-me de não os ter levado. Mas este isotónico caseiro, "fabricado" com ingredientes que há sempre em casa, está sempre à mão e, quem sabe se por respeito à bolsa, até o estômago o aceita melhor, eheheh.<br />Amanhã vou já experimentar a receita.Fernando Andrade.https://www.blogger.com/profile/10341899470227375037noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5535193906617925963.post-36436483031535325032011-11-23T19:52:45.144+00:002011-11-23T19:52:45.144+00:00Junto apenas às sugestões as amêndoas. Quer antes ...Junto apenas às sugestões as amêndoas. Quer antes (sobretudo de manhã cedo), quer durante o treino/prova.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/18195855849608310157noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5535193906617925963.post-61820191230520785322011-11-23T10:43:58.972+00:002011-11-23T10:43:58.972+00:00Excelente ideia Miguel e boas dicas nesta época de...Excelente ideia Miguel e boas dicas nesta época de crise.<br /><br />Pessoalmente recomendo os cubos de marmelada. Para mim são os que resultam melhor.<br /><br />Obrigado Miguel pela partilha!Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/08199821759528420952noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5535193906617925963.post-87064381604761861492011-11-23T02:07:48.279+00:002011-11-23T02:07:48.279+00:00Obrigado pela partilha Miguel e obrigado aos resta...Obrigado pela partilha Miguel e obrigado aos restantes amigos que adicionaram ideias interessantes.<br /><br />O meu problema é sempre o mesmo...intestinos (tudo o que não seja água, é complicado e mesmo a água só após 10/12Km, não consigo perceber e não encontro explicações para isto)<br />Ainda não consegui encontrar a solução mais confortável...<br />Continuo na busca.<br /><br />RunabraçosNuno Sentieiro Marqueshttps://www.blogger.com/profile/08262700292933969641noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5535193906617925963.post-7420430075366385152011-11-22T21:23:34.813+00:002011-11-22T21:23:34.813+00:00Grandes sugestões, Miguel.
Para além dos geis, an...Grandes sugestões, Miguel.<br /><br />Para além dos geis, ando sempre com os saborosos cubos de marmelada para o que der e vier.<br /><br />Apenas unica vez levei uma bebida de tipo isotónico feita por mim, foi na prova mais longa em que participei em modo de auto suficiência. Em provas onde há abastecimentos náo me parece que se justifique levarmos bebida.<br />O que poderá compensar é levarmos um concentrado para adicionarmos à água.<br /><br />RunAbraços.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/01724168639411320145noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5535193906617925963.post-38871378108110296242011-11-22T19:37:04.195+00:002011-11-22T19:37:04.195+00:00“Exercise is king. Nutrition is queen. Put them to...“Exercise is king. Nutrition is queen. Put them together and you’ve got a kingdom." <br /><br />Lance ArmstrongJoão Ralhahttps://www.blogger.com/profile/09432922898774060757noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5535193906617925963.post-79914042248291177122011-11-22T19:05:10.596+00:002011-11-22T19:05:10.596+00:00Excelente Post Miguel,
Confesso que depois de me ...Excelente Post Miguel,<br /><br />Confesso que depois de me habituar com o meu Isostar caseiro demorei a habituar-me ao comercial...<br /><br />Afinal, sempre se tira algo daquela Newsletter bidiária.<br /><br />Obrigado pela partilha,<br /><br />NDANddahttps://www.blogger.com/profile/08879158806877365478noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5535193906617925963.post-72474279806168964642011-11-22T18:58:02.448+00:002011-11-22T18:58:02.448+00:00Excelentes ideias para "energizar" e pa...Excelentes ideias para "energizar" e para poupar a carteira nestes tempos de crise.<br /><br />RunabraçosJoão Ralhahttps://www.blogger.com/profile/09432922898774060757noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5535193906617925963.post-86266688566441318012011-11-22T16:12:06.243+00:002011-11-22T16:12:06.243+00:00Bom post.
Eu uso algumas alternativas baratas:
Na...Bom post.<br /><br />Eu uso algumas alternativas baratas:<br />Na marmelada em vez dos cubos, cujo preço é um roubo, comprem 500g de marmelada e façam os vossos próprios cubos.<br />Coca-cola tratada, i.e., ponho um pouco de açúcar para tirar o gás (atenção, façam no lavatório e ponham pouco açúcar). Depois é usar. Só açucares rápidos e cafeína.<br />Agua com mel e limão.<br />E comprem o gel do Decathlon que é muito mais barato.<br /><br />AC46https://www.blogger.com/profile/15674548461521326927noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5535193906617925963.post-42397940330192380432011-11-22T15:44:24.309+00:002011-11-22T15:44:24.309+00:00Miguel
Obrigado pela sugestão. Como também andei a...Miguel<br />Obrigado pela sugestão. Como também andei a procurar estes "remédios caseiros", encontrei este. Espero que vos sejam úteis (ainda não experimentei, depois da maratona).<br />- 500ml água;<br />- 1 colher de sopa de mel (ou açucar);<br />- 1/2 colher de sobremesa de maizena;<br />- 1/4 colher de café de sal.<br />- sumo de limão qb.<br />RunabraçoJosé Magalhãeshttps://www.blogger.com/profile/07722702609462890601noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5535193906617925963.post-87726232345337370302011-11-22T14:19:52.831+00:002011-11-22T14:19:52.831+00:00Gostei das sugestões. Bastante pertinentes, sobret...Gostei das sugestões. Bastante pertinentes, sobretudo nesta crise que é cada vez maior e tendo em conta o elevado preço do 'gel'. P.e., cerca de 6€ a caixa da isostar que traz 4 saquetas, ou cerca de 3€ a saqueta de gel tipo pasta, também da Isostar.<br />Em relação aos cubos de marmelada, sou um grande cosumido: <a href="http://makejetomossoonsports.wordpress.com/2011/09/30/combustvel-para-a-mquina-i/" rel="nofollow">Combustível para a máquina I<br /></a>Anonymousnoreply@blogger.com