tag:blogger.com,1999:blog-5535193906617925963.post7902408858928254031..comments2024-02-29T14:01:23.044+00:00Comments on RUN 4 FUN: “Grande prémio Fim da Europa - reconhecimento de percurso para iniciados”Sandra Simõeshttp://www.blogger.com/profile/09273558733246963051noreply@blogger.comBlogger14125tag:blogger.com,1999:blog-5535193906617925963.post-86615908169620872362011-01-08T00:57:16.554+00:002011-01-08T00:57:16.554+00:00combinado Jorge
abrçcombinado Jorge<br />abrçNuno Sentieiro Marqueshttps://www.blogger.com/profile/08262700292933969641noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5535193906617925963.post-54185811482316373422011-01-08T00:46:21.293+00:002011-01-08T00:46:21.293+00:00Ola Nuno.
Ainda bem, eu ando a ver se consigo bat...Ola Nuno. <br />Ainda bem, eu ando a ver se consigo bater os 50:00 aos 10km, pelo que também nao conseguiria correr confortavelmente acima de 6:00/6:20 durante 11k a 15k, portanto o ritmo é ideal para mim.<br />Tenho é dois contras, o primeiro é que só me vou conseguir deitar por volta das 3h00 por motivos de trabalho, e o segundo é que andei a fazer series ontem, pelo que nao sei se amanha, so com 5 horas de sono, as minhas pernas se vao sentir com tanta vontade quanto a minha cabeça.<br />Não esperem por mim, se não der noticias é porque as pernas ganharam a discussao. Caso contrario, ja tomei nota do numero de telefone, e ligarei por volta das 8h30 para saber onde fica o ponto de encontro.<br />Bom treino, "with or without me" como dizem os outros.Jorge Cresponoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5535193906617925963.post-85607660477886899562011-01-08T00:33:05.414+00:002011-01-08T00:33:05.414+00:00Caro Jorge....ritmo mt lento.
A maioria tem tempos...Caro Jorge....ritmo mt lento.<br />A maioria tem tempos na ordem dos 6 ou um pouco mais ao Km em provas normais e nunca fizeram esta distancia nem este tipo de percurso....o objectivo do treino e da grande maioria da rapaziada é conhecer a serra, testar as capacidades e possibilidade de participar ou não na prova do dia 30.<br />Mas obviamente quem se sentir bem e quiser "fugir ao pelotão"...na meta será apanhado :-).<br />Tal como refiro no texto base, desde que tenha companhia farei parte do retorno a correr (enquanto a "primeira fornada" de atletas voltarem de carro para Sintra). Se quiseres aparecer e por algum motivo te atrazares, liga-me...937204707...a saída é já daqui a bocado...8:45/9:00 de hoje :-)Nuno Sentieiro Marqueshttps://www.blogger.com/profile/08262700292933969641noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5535193906617925963.post-90388087646192921092011-01-07T23:25:56.532+00:002011-01-07T23:25:56.532+00:00Olá companheiros de corrida. Estou a considerar ju...Olá companheiros de corrida. Estou a considerar juntar-me a voces neste "treino", uma vez que os planos que tinha para este domingo sairam furados. <br />A que ritmo estao a pensar correr?Jorge Cresponoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5535193906617925963.post-22447171760384591352011-01-07T22:51:48.441+00:002011-01-07T22:51:48.441+00:00Bom treino para todos.
E parabéns Nuno, por mais...Bom treino para todos. <br /><br />E parabéns Nuno, por mais esta "runiciativa"<br /><br />RunabraçosJoão Ralhahttps://www.blogger.com/profile/09432922898774060757noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5535193906617925963.post-54155566930976857232011-01-07T16:53:50.730+00:002011-01-07T16:53:50.730+00:00Caros Amigos,
Neste momento temos para presenças a...Caros Amigos,<br />Neste momento temos para presenças amanhã :<br />- Grupo R4F : Eu, Cristina, Carla, Joaquim, Zé Carlos, Paulo Curto, Margarida Gonçalves e o António Pedro (por confirmar).<br />- Amigos que nos acompanham : irmã da Carla, Paulo Jorge, Ana Paulino e Patricia(filha do Raul e da Ana).Nuno Sentieiro Marqueshttps://www.blogger.com/profile/08262700292933969641noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5535193906617925963.post-33404742470729394262011-01-07T16:42:09.702+00:002011-01-07T16:42:09.702+00:00Nuno
Este fim de semana não posso. No fim de sema...Nuno<br /><br />Este fim de semana não posso. No fim de semana de 15 e depois no de 22 conta/m comigo. É claro que vou junto ao carro vassoura (se nesse dia existir).<br />Este mês treino ao fim de semana só em Sintra. Excelente.José Magalhãeshttps://www.blogger.com/profile/07722702609462890601noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5535193906617925963.post-58086190846490839172011-01-07T16:24:15.113+00:002011-01-07T16:24:15.113+00:00Nuno
Conto lá estar antes das 9. Se me atrasar tel...Nuno<br />Conto lá estar antes das 9. Se me atrasar telefono. Obrigado pela dica. Até amanhã. Abraço!<br /><br />P.S. A Margarida Gonçalves também vai.Paulo Curto de Sousahttps://www.blogger.com/profile/04514899706800441669noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5535193906617925963.post-64751529655032838052011-01-07T15:39:44.934+00:002011-01-07T15:39:44.934+00:00Alô Paulo,
Não vais ter problemas com o tempo...a ...Alô Paulo,<br />Não vais ter problemas com o tempo...a partir dos 7,5Kms vamos ter dois carros a dar apoio, se tiveres que voltar mais cedo, alguem te te leva de volta à vila rapidamente.<br />A ideia é arrancar o mais tardar às 9:00...se decidires ir e se por algum motivo te atrazares...liga-me 937204707Nuno Sentieiro Marqueshttps://www.blogger.com/profile/08262700292933969641noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5535193906617925963.post-58403458857776703952011-01-07T10:54:32.947+00:002011-01-07T10:54:32.947+00:00Em principio também estarei presente. Contúdo, e p...Em principio também estarei presente. Contúdo, e por limitação de tempo, deverei voltar para trás a meio caminho (8/10 km). Abraços!Paulo Curto de Sousahttps://www.blogger.com/profile/04514899706800441669noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5535193906617925963.post-86412399199723607422011-01-06T22:33:04.070+00:002011-01-06T22:33:04.070+00:00Grande programa, pena não conseguir ir no Sábado! ...Grande programa, pena não conseguir ir no Sábado! Corram muito e bem!Alfredo Falcãohttps://www.blogger.com/profile/14301067759272361802noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5535193906617925963.post-88524380787938329762011-01-06T22:14:19.746+00:002011-01-06T22:14:19.746+00:00Excelente organização. Até têm carro "vassour...Excelente organização. Até têm carro "vassoura". <br /><br />Para mim não vai dar, mas estarei presente, na semana seguinte.<br /><br />Desde já felicito os "iniciados" pela coragem em fazer este percurso. Pode ser feito sempre, mesmo que tenham que andar um "bocadito". O que interessa é fazer o percurso, até ao final da subida (10-11km).<br /><br />Depois seria sempre a descer até ao Cabo da Roca e concordo com o António Pedro. Já não será desafio, para quem concluiu a subida.<br /><br />Votos de uma manhã divertida. E grande novidade, termos um novo fotógrafo premiado. Também não vai demorar muito até começar a correr......<br /><br />Parabéns Nuno, pela iniciativa.<br /><br />RunabraçosJoão Ralhahttps://www.blogger.com/profile/09432922898774060757noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5535193906617925963.post-84736493863632513612011-01-06T19:18:26.502+00:002011-01-06T19:18:26.502+00:00Caro Amigo António Pedro, tens toda a razão, a dif...Caro Amigo António Pedro, tens toda a razão, a dificuldade da prova acaba aos 11,5Km...no alto da peninha, depois é sempre a descer até ao cabo da roca.<br />A ideia de fazer a totalidade da prova, é para as(os) estreantes testarem a sua capacidade de a concluirem e ficarem a conhecer todo o percurso.<br />Atenção que estamos a marcar a subida para os Iniciados ou para aqueles que querem efectuar o teste, para sabado dia 8, o Marco está a agendar uma subida "à séria" para domingo dia 9, eu e o João Fialho vamos preparar uma nova subida também "à séria" para o fim de semana de 15/16 Jan e o Zé Carlos já tem preparado um treino para dia 22Jan...vai ser o mês da serra de Sintra :-)Nuno Sentieiro Marqueshttps://www.blogger.com/profile/08262700292933969641noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5535193906617925963.post-64418707274930500022011-01-06T18:13:13.462+00:002011-01-06T18:13:13.462+00:00Só tenho uma participação nesta prova, a do ano an...Só tenho uma participação nesta prova, a do ano anterior, pelo que os especialistas de Sintra (o João Fialho e o Nuno Sentieiro) saberão melhor que eu… mas tenho uma sugestão:<br /><br />Se bem me lembro as dificuldades da prova estão basicamente nos primeiros 10 Km/ 11 Km, depois são cerca de 6 Km com algumas descidas e subidas iniciais e uma descida (vertiginosa) de cerca de 4 Km até ao FIM DA EUROPA. Até assusta! O treino poderia ser até aos 10 Km com volta ao local de partida (folga a logística).<br /><br />Vou ver se consigo estar presente pois tenho um programita sábado à noite.António Pedro Matahttps://www.blogger.com/profile/05808580625232014343noreply@blogger.com