tag:blogger.com,1999:blog-5535193906617925963.post6079648632770693018..comments2024-02-29T14:01:23.044+00:00Comments on RUN 4 FUN: 37ª Maratona de Berlim - R4F na imprensa alemãSandra Simõeshttp://www.blogger.com/profile/09273558733246963051noreply@blogger.comBlogger7125tag:blogger.com,1999:blog-5535193906617925963.post-5915926065258088032010-10-06T20:04:27.284+01:002010-10-06T20:04:27.284+01:00Meus Caros,
Foi sem dúvida um grande evento, ond...Meus Caros, <br /><br />Foi sem dúvida um grande evento, onde destaco:<br /><br />O Melhor<br /><br />1) O Espírito de grupo.<br />2) A lebre Luís Matos Ferreira.<br />3) O ambiente desde o primeiro ao último quilómetro.<br />4) O "Restaurante Primavera".<br />5) A imponência da cidade.<br />6) Os tampões de ouvidos do Bruno Silva.<br /><br />O Pior<br /><br />1) A chuva constante.<br />2) O percurso- Demasiadas curvas que não evidencia a fama de "traçado mais rápido do mundo". Este sinuoso percurso aliado á chuva e ao aglomerado de participantes tornou-se mais díficil do que o esperado.<br /><br />O resultado final sugere uma participação conjunta de um maior número de elementos dos R4F, num próximo evento:<br /><br />E que tal New York?<br /><br />Renato VelezRenato Velezhttps://www.blogger.com/profile/12710037012333034532noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5535193906617925963.post-51184042837181663492010-10-06T10:02:10.423+01:002010-10-06T10:02:10.423+01:00Este comentário foi removido pelo autor.Bruno Bastos da Silvahttps://www.blogger.com/profile/02018236994170569266noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5535193906617925963.post-89614755517917435532010-10-06T10:02:03.125+01:002010-10-06T10:02:03.125+01:00Esta capa de jornal foi a cereja no topo do bolo!
...Esta capa de jornal foi a cereja no topo do bolo!<br /><br />A nossa participação na Maratona de Berlim foi muito, muito agradável, pelo fantástico grupo que se criou, pela organização e também por termos todos concluído a prova e sem lesões!!!<br /><br />Eu, o Renanto e o Luís, começamos a prova juntos e com uma estratégia montada para tentarmos as 3h20m, mas sabiamos que seria muito difícil.<br /><br />Assim, cada um de nós liderou o grupo a cada 5km, começamos bem e ligeiramente mais rápido que o previsto inicialmente, mas a chuva e a confusão nos abastecimentos e o afunilamento nalgumas curvas obrigou-nos a abrandar o ritmo para logo depois acelerarmos de forma a não fazer descer a média, mas estas mudanças de ritmo são nefastas, o ideal é ligar o cruise control com disse o Miguel.<br /><br />Estivémos juntos até ao abastecimento do Km 28, onde o Renato de uma forma muito inteligente e sensata decidiu abrandar o ritmo, pois era muito importante para ele terminar a prova. Não fosse assim, não havia foto no jornal :-)<br /><br />Eu e o Luís continuamos e por volta do Km 35 vimos o Eduardo ao longe, foi arrepiante, foi fantástico ver um dos nossos no meio de milhares de participantes! Até ganhámos novas forças. Tentamos que o Eduardo viesse connosco, mas não foi possível e assim continuei com o Luís até ao km 38, onde não consegui mais acompanhá-lo. O Luís desde o início da prova dava sinais claros que era o que estava em melhores condições!<br /><br />E assim foi, o Luís nos últimos 4Km acelerou em direcção à meta fazendo 3h25m, eu acusei claramente a falta de treino a fiz esses últimos 4km a um ritmo acima dos 5min/km, melhorando apenas muito ligeiramente o tempo da minha primeira maratona, embora esta maratona tivesse um grau de dificludade acrescido (chuva, mais curvas, mais participantes).<br /><br />No final estivémos juntos com vários atletas R4F que terminaram a prova dentro dos seus objectivos, o Eduardo, o Renato, o Góis, o Pedro Neves e os manos Leitão.<br /><br />Mas meus Caros, fiquei com a prova clara que para uma maratona não se podem esperar milagres, tem mesmo de se treinar e muito, "no pain, no gain"<br /><br />E agora já estamos (Góis, Luís, Pedro, Renato e eu) com a cabeça em Londres, 17 de Abril...Bruno Bastos da Silvahttps://www.blogger.com/profile/02018236994170569266noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5535193906617925963.post-32400291440939568742010-10-05T22:55:18.697+01:002010-10-05T22:55:18.697+01:00Pela foto, até parece que o Renato já estava à esp...Pela foto, até parece que o Renato já estava à espera. Excelente!Manuel Romanohttps://www.blogger.com/profile/13223758116295729506noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5535193906617925963.post-66753177244631719372010-10-04T16:25:04.347+01:002010-10-04T16:25:04.347+01:00Fantástico registo nacional!
Um verdadeiro clube i...Fantástico registo nacional!<br />Um verdadeiro clube internacional!<br /><br />Parabéns a todos os participantes que nos enchem de orgulho!Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/08199821759528420952noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5535193906617925963.post-89124560212975370192010-10-03T23:41:01.175+01:002010-10-03T23:41:01.175+01:00brilhante!brilhante!Jorge Duarte Pinheirohttps://www.blogger.com/profile/17308046236209450136noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5535193906617925963.post-57307294968149177282010-10-03T22:54:34.019+01:002010-10-03T22:54:34.019+01:00Excelente. Estamos cada vez mais na "crista d...Excelente. Estamos cada vez mais na "crista da onda".<br /><br />Mais uma vez, parabéns a todos os bravos participantes na Maratona de BerlimJoão Ralhahttps://www.blogger.com/profile/09432922898774060757noreply@blogger.com