RUN 4 FUN

 O António Carlos é um conhecido de muitos anos no mundo das corridas do pelotão. Durante anos foi membro do Clube do Stress, com quem tivemos sempre uma boa relação. Começou a correr aos 47 anos, fez a primeira maratona aos 49 e os primeiros 100 km aos 57. No ano que fez 60 anos, imaginou uma prova que ligaria Lisboa ao Palácio de Mafra, através das Linhas de Torres, a qual se veio a constituir o Linhas de Torres - Running Challenge que se irá disputar este ano, novamente, em Abril. Nesse ano, e já lá vão 10 anos, eu e a Luisinha tivemos a oportunidade de acompanhar o António Carlos e o Mário Machado, durante 20 km desde a praia do Guincho até perto da Azóia, durante o seu percurso de reconhecimento. E a partir daí desenvolveu-se uma amizade que perdura até hoje.  Ele já participou em diversos eventos do R4F e inclusive é um dos co-autores do nosso livro "Correr para o bem-estar: O Clube RUN 4 FUN", com um amável texto nas páginas 45 e 46. O livro foi publicado em 2018 por a

Hoje tenho o prazer de apresentar o António Nereu, um atleta que se juntou a nós inicialmente às quintas feiras onde tem sido muito assíduo e também já nos acompanhou na Maratona de Lisboa e a alguns treinos da Lota! Já o tinha apresentado há mais tempo na nossa página do FB, faltava formalizar aqui no blog, daí a brincadeira com o novo(velho) membro!! Fica a entrevista para perceberem que fizemos mais uma grande aquisição: 1 Há quanto tempo corres?  12anos 2 Porque corres? Por gosto 3 Onde treinas e com que frequência? Perto de casa quando posso mata da machada duas a três vezes na semana 4. Qual a prova que mais gostas? E a que mais te marcou? Provas de 10km para cima, os 100km ultra trail S. Mamede 5 Quais os teus próximos objetivos? Sem objetivos mas manter a forma 6 O que é para ti o RUN 4 FUN? Que benefícios retiras de pertencer ao Clube? Um grupo de malta bem disposta e Alegre,  de fazer novas amizades e treinar em grupo 7 Uma mensagem aos membros do Clube. Que continuem sempre

  Agora a ‘nossa’ história sobre o Grande Premio de Natal, para quem ler isto não vai ver nada de novo entre os vários comentários e relatos idênticos, a única diferença é que esta é a nossa. Dia de grandes emoções e sensações. Apesar de já ter tentado completar uma prova de 10kms antes dos 55minutos, percebi desde cedo, que esta não seria para isso. Ponto de encontro Hotel Altis, chegados as 8:55H, mudança de planos Avenida da Liberdade, queremos um “recovery” ao Sol. Seguimos caminho rumo a Carnide, apanhar o 3.º elemento, mal sabíamos nós que seriamos um quarteto de enorme qualidade… Chegados, estamos prontos…pontualidade do Dr. Vasco não falha, são 9:20H. Mais minuto menos minuto, os Laranjinhas vão chegando… são muitos e vêm de todo o lado !?   Vamos lá a fotografia da praxe e seguir para os blocos de partida… não queremos ninguém por perto J ! Boa corrida, miúdos ! Desde cedo ficou definido que apesar de não haver balão para o ritmo dos 5:90 J iríamos terminar jun

Realizou-se na passada quarta-feira ( 08/12/2021 ) o "Treino dos Treinos #2021: edição Garça" , o qual como habitualmente contou com a participação entusiástica de muitos companheiros de todos os núcleos RUN 4 FUN . O treino teve início na  Fonte Mourisca na vila de Sintra às 8h00 subindo pela estrada da Pena e estrada dos Capuchos em direcção aos "4 Caminhos", com retorno à Fonte Mourisca. Percorremos no total cerca de 15 km (D+ 415 m) numa manhã fantástica ao longo de um percurso encantador e desafiante que não visitavamos à muito tempo. Soube muito bem.  No final não podia faltar o animado convívio durante o tradicional "recovery". Vamos repetir, noutra data e noutro local mas sempre com a mesma boa disposição e amizade. Obrigado pela vossa participação. Boas Festas  

  E como não há duas sem três, o RUN 4 FUN tem mais um novo membro, a Neide Guerreiro , também apadrinhada pelo João Carlos Conceição . Bem-vinda Neide . 1. Há quanto tempo corres/caminhas? Corro desde fevereiro de 2019.   2. Porque corres/caminhas? Porque me faz sentir bem.   3. Onde treinas e com que frequência? Parque do Penedo em Monsanto.   4. Qual a prova que mais gostas? E a que mais te marcou? A prova que mais gostei foi oTrail das Fontes de Caneças. A que mais me marcou foi o Tail dos Dinossauros 21 km em início de março de 2021. Prova dura e arriscada.   5. Quais os teus próximos objectivos? Correr, sempre que esteja bem fisicamente e participar com o grupo RUN 4 FUN em eventos por eles organizados.   6. O que é para ti o RUN 4 FUN ? Que benefícios retiras de pertencer ao Clube? É um grupo fantástico e dinâmico, onde a boa disposição e companheirismo nunca faltam. Excelente acolhimento desde o 1º dia.   7. Uma mensagem aos membros do Clube. Parabéns,

O RUN 4 FUN conta com mais um membro, a Filomena Jacinto que é apadrinhada pelo João Carlos Conceição . Bem-vinda Filomena . 1. Há quanto tempo corres/caminhas? Corro há 7 anos.   2. Porque corres/caminhas? Basicamente é para cuidar da mente e do corpo.   3. Onde treinas e com que frequência? Costumo treinar no Parque das Nações, Cidade Universitário e Monsanto. Treino 4 vezes por semana.   4. Qual a prova que mais gostas? E a que mais te marcou? Gosto de todas, de uma maneira geral. Talvez a Corrida do Tejo pelo percurso magnifico junto ao Tejo.   5. Quais os teus próximos objectivos? Continuar como até aqui, treinar com alguma regularidade e participar em algumas provas.   6. O que é para ti o RUN 4 FUN ? Que benefícios retiras de pertencer ao Clube? O RUN 4 FUN é um grupo 5 estrelas, o acolhimento é fantástico e a atenção e a preocupação do nosso bem-estar são sempre uma constante. Pertencendo ao Clube, conhecemos pessoas (fazemos amigos) e os treinos são semp

Quem és tu?  Tu és 1 pessoa entre 8 biliões de pessoas e pertences a uma espécie entre outras 3 milhões de espécies já identificadas, estimando-se que existam 30 milhões a habitar no planeta Terra que, juntamente com outros 7 planetas, ou 8, se insistirmos em Plutão, gira à volta de uma estrelinha chamada Sol, que é uma estrela entre 100 biliões de estrelas que existem na Via Láctea, que é uma entre 200 biliões de galáxias que compõem o universo, que existe há 15 biliões de anos e que, segundo a ciência quântica, é apenas 1 universo possível entre vários.  Depois deste km vertical de pensamento e de fôlego, que recito sempre que posso, pergunto novamente: quem és tu? Quem sou eu? Os números podem variar consoante as fontes, mas tudo aponta para uma resposta de grande rigor científico semelhante à que Mario Cortella deu numa das suas aulas e que o youtube eternizou:  "VOCÊ É O VICE-TRECO DO SUB-TROÇO."  Nós e todos os nossos problemas são uma piada cósmica. Levo muito a sério

O RUN 4 FUN conta com mais um membro, a Elisabete Dias (Betinha) apadrinhada pelo João Carlos Conceição . Bem-vinda Elisabete . 1. Há quanto tempo corres/caminhas? Corro há 5 anos.   2. Porque corres/caminhas? Corro bem estar e pela saúde.   3. Onde treinas e com que frequência? Costumo treinar no Parque das Nações e em Monsanto. Treino duas vezes por semana.   4. Qual a prova que mais gostas? E a que mais te marcou? A que mais me marcou foi a meia maratona da Ponte porque me propus fazê-la em menos de 2 horas (e não treinei devidamente) e consegui.   5. Quais os teus próximos objectivos? Os meus próximos objectivos são treinar com mais frequência e um dia (quem sabe) fazer uma maratona.   6 O que é para ti o RUN 4 FUN ? Que benefícios retiras de pertencer ao Clube? É um orgulho ter conhecido o RUN 4 FUN e poder pertencer ao grupo, gostando de todos os elementos. Se fosse a mencionar todos os benefícios não haveria espaço nesta folha. Por breves palavras, o melho

  1 Há quanto tempo corres/caminhas? Com mais rigor, desde Agosto 2019   2 Porque corres/caminhas? Porque me faz sentir bem, física e mentalmente. Deixar rolar o corpo que o espírito depois trata do resto!   3 Onde treinas e com que frequência? Sobretudo Almada, 2x por semana com preguiça ou 3/4x por semana para manter o foco. Adepta de Algés e Monsanto também.   4. Qual a prova que mais gostas? E a que mais te marcou? Qualquer trilho com alguma chuva e lama deixa-me os olhinhos a brilhar! Recentemente fiz o GP do Atlântico (Outubro 2021) que apesar de não ser o percurso mais divertido marcou-me por serem os meus primeiros 10km sem parar e sem alguém o percurso todo a meu lado a motivar para não desistir.   5 Quais os teus próximos objectivos? Run4fun! Há melhor que isso?!   6 O que é para ti o RUN 4 FUN? Que benefícios retiras de pertencer ao Clube? União da equipa, motivação constante, vontade de superar objetivos pessoais e uma animação contagiante

  1 Há quanto tempo corres/caminhas? Cinco anos. 2 Porque corres/caminhas? Porque me faz sentir bem. 3 Onde treinas e com que frequência? FitnessHut /duas vezes por semana. 4. Qual a prova que mais gostas? E a que mais te marcou? Nenhuma em especial, a que mais me marcou foi a S. Silvestre dos Olivais. 5 Quais os teus próximos objectivos? Continuar a correr enquanto me fizer sentir bem. 6 O que é para ti o RUN 4 FUN? Que benefícios retiras de pertencer ao Clube? Essencialmente ter companhia para correr, sem competição e alguma diversão. 7 Uma mensagem aos membros do Clube. Olá!!!!!

 O ano de 2021 começou bem, com um bom treino dos Heróis do Mar em 1 de janeiro e outro em 3 de janeiro. No dia 4 a Luisinha fez um teste covid-19 que deu positivo. Eu e os nossos filhos fomos fazer o teste: eu tive resultado positivo e os nossos filhos negativo. Ficámos confinados e deixei de treinar. Não tivemos problemas e passadas duas semanas voltamos a fazer a nossa vida. O meu irmão deu-nos grande apoio e ligava quase todos os dias a perguntar como estávamos. Depois do confinamento dizia-me para eu ir dar umas voltas, sair de casa. Eu sempre tive uma boa relação com o meu irmão, tirando um período em que por causa de um desentendimento devido ao R4F, em que estivemos mais afastados. O que acabou e voltámos  há alguns anos á nossa boa relação. O Rui era o meu irmão mais velho e como tal sentia um certo dever de proteção ao irmão mais novo, o que eu sempre apreciei. A 8 de fevereiro o Rui disse-me que tinha testado positivo para a covid-19 e ia ficar confinado em casa. Passados tr