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A mostrar mensagens de Novembro, 2018

A aplicação Elevate para o Strava

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O Strava é uma aplicação muito popular entre ciclistas e corredores. Aí podemos rever e analisar as nossas prestações em treino e competição.


Tem também algumas valências que permitem comparar os desempenhos com outros atletas e dentro de grupos. Destaco duas valências, os Flybys e os Segmentos que são sobretudo curiosidades. 
O Strava permite que programadores desenvolvam aplicações que funcionam em cima dos nossos dados. É precisamente sobre uma dessas aplicações que vou deixar aqui algumas linhas, chama-se Elevate App. Funciona no Google Chrome e penso que funciona como extensão do browser.
A Elevate foi escrita pelo programador Thomas Champagne, que a disponibiliza gratuitamente (link). Mostra indicadores interessantes, alguns podem ser vistos numa tabela do Strava e outros numa página adicional e na qual destaco o separador Fitness Trend. É dito pelo autor que ajuda a evitar lesões, prevenir o overtraining e a estar no pico de forma na data da prova.
Os indicadores que vou focar sã…

#Penacova#TrailUltra42km

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Marina Marques
Penacova Trail do Centro
(11/Novembro/2018)



Acredito que na nossa vida nada acontece por acaso e que há aprendizagens que temos de fazer para valorizar o que é essencial: o amor, a paz, a gratidão, a bondade, a amizade… O universo sabe o que faz e cada desafio ou obstáculo são uma parte importante do caminho que temos para percorrer, um caminho que inevitavelmente nos conduzirá ao ponto em que tudo se revela e faz sentido. Foi aí que eu cheguei com esta aventura em Penacova.


A vontade de realizar esta prova surgiu, essencialmente, depois de verificar que vários companheiros RUN 4 FUN estariam presentes no evento. Sondei algumas meninas para me lançar pela primeira vez numa prova de Trail, esperando ficar pelos 17 km. Não obtive companhia para esta distância nem para os 25 km. Na altura, quer a Ana Melo, quer a Sandra Simões iam para os 42 km. Decidi então que, dada a minha inexperiência, o melhor seria optar pela distância onde teria companhia, estava preocupada sem saber …

A minha primeira prova Rainha.

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(João Sousa na Maratona do Porto, Nov. 4, 2018)
Autor: João Sousa (Porto, 4 de Nov. de 2018)
A Maratona (do porto). É certo que troquei a ordem e me "lancei" primeiro à ultramaratona sem ter passado pela experiência da prova mãe, mas não deixou de ser um marco que me acompanhará para sempre. De facto, foi a minha primeira vez a "competir" na distância de 42,195 km, algo que, há muito pouco tempo atrás me parecia dificílimo de alcançar (não estava a fazer treinos específicos para a prova e só há cerca de uns 2 meses é que me comecei a mentalizar que talvez fosse. Gentileza de um amigo que não pode ir e cedeu o dorsal, obrigado), mas fui, arrisquei, e ia cheio de expectativas, pois era todo um mundo novo para mim e toda a gente me tinha dado montes de força e motivação para que tudo corresse pelo melhor. O ambiente que se vive nestas provas é realmente incomparável com qualquer outra, é fascinante, toda a envolvência, a adrenalina, inexplicável mesmo, só quem faz pode…

Corrida e Caminhada da Água

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Vitor e Sara na Corrida/Caminhada da Água (Nov. 4, 2018)



Hoje de novo com a minha neta Sara nesta Caminhada/Corrida de cerca de 4 km..Confusão na partida, resultado fizemos o percurso errado e entrámos no Aqueduto com muita gente à frente e aí foi difícil correr com ritmo certo.


No final 28min10s com pouco mais de 10 participantes chegados à meta.


Importante levar a Sara mais uma vez a participar nestas pequenas provas, mas adequadas à sua idade e depois ouvir-lhe dizer que se sentiu melhor do que na Corrida do Millennium, quando o nível de dificuldade de hoje era mais difícil com algumas subidas.
-- Vitor Aguilar