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A mostrar mensagens de Julho, 2018

Novos Membros: Heitor Oliveira

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 Heitor Oliveira
33 anos, Gestor Alimentar
Apadrinhado por: Teodoro Trindade



O Heitor é uma das mais recentes entradas para o nosso Clube, está conosco somente desde Março/2018. Mas a sua entrada foi inédita porque com ele ganhamos um segundo atleta, o Basti (diminutivo de Sebastião). Como se pode deduzir pela fotografia, são ambos fervorosos adeptos dos trilhos e treinam regularmente na Vela Latina (Treino da Garça) e em Monsanto. São ambos muito simpáticos e dispostos ao convívio. Bem-vindos ao nosso (teu) Clube.
Espero que escolhas rapidamente e publicites esse trail de 50 km, para também nos podermos inscrever e ir lá dar-te uma força :-) -- Teodoro Trindade

Entrevista:


1. Há quanto tempo corres?
Com intervalos “planeados” dei início ao que anteriormente era um sacrifício, quando ingressei nas forças Armadas – Marinha.
Contudo há 9 anos atrás dei maior importância à modalidade e entrei na rotina dos treinos planeados sempre com o auxilio do Basti.


2. Porque corres?
Correr proporciona-me a…

UTRSC 2018: Ultra Trail Run Santa Cruz

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O R4F esteve presente no UTRSC2018.
Esta foi a segunda edição da prova após um período de 3 anos de interregno. Em simultâneo decorreram 3 provas: uma de 12 km (91 inscritos), outra de 22 km (117 inscritos) e a maior distância de 42 km (62 inscritos).


Pelo R4F estiveram presentes 10 atletas.
Na maior distância: Gonçalo Melo, Jorge Esteves, Pedro Ribeiro, Rúben Costa, Rui Faria, Sandra simões e Teodoro Trindade; na distância intermédia: Luis Carvalho e Sofia Coelho; e na menor distância: Manuela Cruz, acompanhada pelo Paulo Fernandes.

Não sei se fomos a equipa mais numerosa mas na prova de 42 km representámos cerca de 13.5% dos finalizadores.


Os resultados que obtivemos foram excelentes, todos concluiram brilhantemente as suas provas. A Manuela, o Luis e a Sofia receberam prémios nos seus escalões. MUITOS PARABÉNS, voçês enchem-nos de orgulho.


Na distância ultra efectuamos a prova em "modo pack" o que não favoreceu a rapidez mas tornou o percurso muitissimo mais divertido.


Algumas n…

Atleta em Destaque: Alfredo Falcão

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Alfredo Falcão,
52 anos, Gestor



O Alfredo é um “histórico” no R4F, uma referência, em particular para o Grupo da Garça. A ele se deve a manutenção ininterrupta por largos anos do Treino da Garça, às quintas-feiras em Belém (Vela Latina), assim como o conceito que actualmente aplicamos na organização dos treinos. Integrou a Direcção KISS a qual com grande dinamismo dirigiu o Clube em 2017. Obrigado por tudo. O Alfredo é também um belissimo atleta, disciplinado, determinado, metódico e ambicioso, para quem nada é deixado ao acaso e sem a devida avaliação. É igualmente um excelente conversador, ao seu lado os quilometros são seguramente mais curtos, passam sem nos apercebermos. Forma com o Gico uma dupla já famosa, não só em Monsanto como por onde quer que vão. Relembro o estrondoso sucesso da sua estreia como dupla no desafiante Trail do Vimeiro 2018. Espero ver-vos brevemente a repetir a proeza. Um abraço.



ENTREVISTA:


1. Há quanto tempo corres?
Em outubro fará 10 anos desde que comecei a co…

"Novos" membros: Andreia de Oliveira

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