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A mostrar mensagens de Fevereiro, 2018

Ultra Trail de Sicó 2018 (2ª Parte de 4)

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“És tu e o Trilho” é a frase do AxTrail. Adoro-a. Repetindo, hoje, a analogia trilho/vida, assumo que o meu lema, na vida e no trabalho, assenta na convicção de que temos que escolher o nosso trilho e determinar a melhor forma de o seguir, assumindo as responsabilidades pelas escolhas, sozinhos, enquanto pessoas adultas e racionais. Por vezes, temos a companhia da família e dos amigos, ou porque se vão cruzando no mesmo trilho, ou porque optam por um paralelo, seguindo lado a lado, ou porque coincidem em determinados troços, com termo no mesmo local. Quando ocorrem essas situações o apoio e o companheirismo são determinantes: aliviam a carga e tornam o caminho mais verde, o sol mais brilhante ou a chuva mais suportável…ou apetecível.
No Trilho de Sicó o Rui assumiu o apoio integral: com total sacrifício da sua capacidade física em prol da minha finalização da prova. O que trouxe uma nova perspectiva da forma de percorrer o trilho/vida: a presença do nosso companheiro de trilho/vida, ma…

Ultra Trail de Sicó 2018 (1ª Parte de 4)

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Este ano a organização fez mudanças significativas na prova de 52km em relação aos anos anteriores.

A ideia foi muito simples. Os atletas dos 52km vão fazer um percurso que coincide com os últimos 52km da prova dos 111km.
Para a organização tem algumas vantagens. Desde logo a marcação do percurso é só uma… os abastecimentos são os mesmos (evita duplicar o pessoal de apoio, duplicar abastecimentos, gerir melhor as quantidades de comida… etc..), o pessoal apoio também só tem que se concentrar com um percurso (bombeiros, médicos, policia… etc..).
Mas isto obriga a algumas alterações profundas na logística da partida da prova dos 52kms. A prova deixou de ser circular e isso obriga a que os atletas tenham que ir para a partida de autocarro.
Consequentemente obriga a levantar mais cedo e a ter que ficar a espera que todos os atletas cheguem ao ponto de partida a horas.
Por mim, acho positivo, mudarem um pouco o percurso. Já passaram tantos anos desta prova que alguns atletas já conhecem os perc…

I Almada Trail Terra & Mar

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Hoje de manhã, seguimos para a Costa da Caparica para participar na 1ª edição deste trilho. É sempre simpático estar presente na 1ª edição de qualquer prova.

Um dia magnífico de Sol, um bocadinho frio, mas uma temperatura excelente para correr. Eu e a Luisinha participámos no trail curto, que a forma não dá para mais !!!! ehehehheh...Mas tivemos uma grande representação R4F no treino longo, a ver se não me esqueço de ninguém: Ana Melo, Carlos Costa, Fernando Rosete, Francisco Afonso, Gonçalo Melo, Joana Guinot, Pedro Ribeiro, Rogério Matos. Tivemos ainda o António Estrela, na caminhada, sim..........., a fazer um teste para averiguar da sua recuperação de uma recente lesão. Pelos vistos o teste correu muito bem.

No que me diz respeito, combinei com o Manuel Mayer, das Lebres do Sado que iríamos juntos, pois ele está agora a andar a baixa rotação, o ideal para mim. Convém relembrar que o Manuel tem 71 anos, só começou a correr há 14 anos e tem mais de 50 maratonas e ultras feitas. Per…

Atleta em Destaque - António Estrela

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Antonio Estrela 51 anos, Gestor de Créditos


O António Estrela é um ser humano impar e também um atleta de altissimo nível. Pertence aos RUN 4 FUN desde 2015, acompanhando regularmente o Treino da Garça (Belém / Vela Latina). A sua simpatia, camaradagem e altruismo são notáveis. O espelho disso foram os eventos organizados por ele em 2016 e 2018 aquando do TREB – Trail Run Escoteiros de Beja. Foram momentos memoráveis, do melhor que se tem feito no Clube. Obrigado António.

Desportivamente, as suas prestações são excelentes, destaco a participação em 2016 na ultra maratona Caminhos do Tejo (aprox. 150 km). Infelizmente as lesões têm sido um obstáculo. Por isso, fazemos votos de pleno restabelecimento, e que a correr/andar a boa disposição nunca acabe.




Há quanto tempo corres?
Desde 2012.


Porque corres?
Primeiro, por questões de saúde, depois ,tornou-se um “vicio”.


Onde treinas e com que frequência?
Em toda  a zona de Lisboa, mas a base é o Estádio Nacional.


Qual a prova que mais gostas? E a que m…

VII Trail Montes Saloios - 11/02/2018

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Nesta 7ª edição do trail Montes Saloios, os RUN 4 FUN estiveram (muito bem) representados por: Sandra Simões, José Carlos Melo, Orlando Ferreira, Paulo Raposo, Pedro Ribeiro, Ruben Costa, Rui Faria e Teodoro Trindade no trail longo (29km) e pela Luísa Ralha no trail curto (16km) e que uma vez mais lhe valeu um 1º lugar no escalão.

A minha participação que surgiu pela ausência da Cláudia Pargana, e que apenas ficou confirmada durante a semana, tinha como objectivos: passar uma manhã em boa companhia, fazer um percurso mais longo e exigente que o habitual e também fazer uns quilómetros num terreno/ambiente que não estou habituado… lama e desnível.
O levantamento dos dorsais, a partida e a chegada ocorreram no pavilhão gimnodesportivo em Covas de Ferro. Para a prova longa havia 3 abastecimentos (9, 16 e 23km) que me pareceram ter alimentação/líquidos suficientes. Como eu tenho sempre alguns problemas com as misturas durante as provas, optei por comer apenas nougat.
Apesar do piso escorregad…

Atleta em Destaque: Alice Pais