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A Minha Primeira Maratona

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Autora: Ana Varejão
Data: Novembro 10, 2015

PORTO 8 DE NOVEMBRO 2015 9H00
HORA DA PARTIDA PARA A PROVA QUE ERA O OBJETIVO PARA 2015.



Que posso eu dizer que todos vocês não saibam? Nada. Apenas vos posso dizer que aprendi que é possível correr com o coração, com alma.

Durante o percurso senti TUDO, ansiedade, medo, cansaço, desespero, dor e uma euforia que raiou a histeria e me levou até à meta.

Eu tinha uma enorme vontade de fazer esta prova e de a terminar mas até ao km 30 pensei sempre que não iria conseguir. A primeira parte da prova foi horrível, correu-me bem melhor a segunda parte.



Pois é meus amigos nunca acreditei que era possível, a minha cabeça é tramada e esta prova foi uma luta enorme entre a vontade e a insegurança, venceu a vontade. Alguém me disse que foram as minhas pernas e vontade que ditaram o resultado final mas posso dizer-vos que não foi tudo…foi a companhia de excelência que tive durante o percurso, a minha madrinha Sandra Simões, nem sei como teve paciência para me at…

Marató dels Cims-Andorra

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Autora: Sandra Simões
Data: Julho 2, 2015


Andorra, Marató dels Cims: 42,5 km com 3000 D+.
709 inscrições nesta distância. Com tempos intermédios de passagem ou desqualificação. Subida de um pico com 2800 m.


Montanhas, vales, gelo, flores, rochas, água, cascatas, sol, céu azul e festa, durante 4 dias, com milhares de pessoas em Ordino, a "Vila das Pessoas com Ar Saudável".


Férias com Amigos, natureza e desporto: perfeição.








A prova mais dura que já fiz, pela altimetria, a suuuuubir ... e a deeeeescer a pique. Morta de medo de não conseguir passar os controlos intermédios porque ouvia a Sónia Tubal e o João Valente, cuja capacidade não se compara com a minha, dizerem que iria ser dificílimo cumpri-los, principalmente porque íamos subir 1000 em 3 km, na fase inicial. Correu bem e cheguei ao primeiro controlo, com 01:30 de folga (eles iam bem mais à frente).


A parte mais bonita: um vale com riachos, flores campestres e, ao fundo, montanhas com neve. Sentei-me com as pernas dentro …

Maratona de Eugene, OR, USA

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Autor: Jorge Ferreira
Data: Maio 12, 2015



Os portugueses de Seattle voltaram a participar na maratona de Eugene no dia 10 de Maio de 2015.


Em 2014, os organizadores da Maratona de Eugene decidiram mudar a data do evento para coincidir com o campeonato mundial júnior de atletismo, que ocorria pela primeira vez nos Estados Unidos.


A maratona+meia tinha quase duplicado o número de participantes desde 2007 a 2013, mas sofreu com a alteração temporária para o Verão e ainda não conseguiu recuperar apesar de ter retornado para a data anterior. Este ano teve pouco mais de 3 mil participantes.


O grupo de portugueses de Seattle foi um pouco mais pequeno este ano, refletindo a participação geral, mas adicionou mais um maratonista, o Alexandre Moura, que completou este ano a maratona inteira em 4:51:51.




Alexandre Moura (maratona)
Jorge Ferreira (meia-maratona)
Tiago Ferreira (meia-maratona)
Ioana Butoi, Christina Ferreira
Jorge Russo dos Santos e filhos

Kids 1k: Sam Ferreira, Lucas Ferreira, Bea…

Maratona de Madrid 2015

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Autor: Jorge Esteves
Data abril 29, 2015


No passado dia 26 de Abril disputou-se a 38ª edição da Maratona de Madrid e em simultâneo também uma meia maratona e uma corrida de 10 km. Havia portanto distâncias para todos os gostos e preparações. Desta forma é possível que mais pessoas vão a Madrid participar na grande festa do atletismo. Em 2014 tivemos alguns corredores na meia e outros na maratona.
A prova é difícil uma vez que tem inúmeras subidas que totalizam mais de 500 metros. Não tem portanto nada a ver com as maratonas planas que conhecemos e de que tanto gostamos como Sevilha e Porto. Mas porque é uma maratona mais exigente a satisfação de a fazer é maior e a entrada no Parque do Retiro tem um sabor especial.



A prova começa na Praça de Cibeles às 9h00 e este ano tinha cerca de 15.000 inscritos para a maratona. Os primeiros 6 km são sempre a subir no Paseo de la Castellana numa grande recta. Seguem-se 7 a 8 km de ligeira descida mas que permitem aumentar um pouco a velocidade e des…

Auto-análise na Geira

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Autora: Sandra Simões
Data: Abril 22, 2015







O desporto faz parte da minha vida desde os 7 anos, na ginástica do Sporting. É-me intrínseco, faz parte de quem eu sou. Ginástica, natação, krav maga, mergulho com garrafa, paintball. Até que chegou a corrida, e é esta que mais prazer me tem dado e à qual mais me aplico, dentro das minha possibilidades de tempo e económicas.


E apenas percebe este prazer, e esta necessidade, quem está no mesmo contexto, pelo que, muitas vezes, não temos o “reconhecimento e compreensão” de alguns amigos e família. No meu caso, apenas o meu pai acha piada a estas loucuras, porque gostaria de fazer o mesmo caso tivesse menos idade.


Mas, para além do prazer, o desporto também nos dá conhecimento de nós mesmos, dos nossos objectivos e das nossas capacidades. Sempre detestei o desporto de competição. Não faz qualquer sentido, para mim, esticar o meu físico para ser a melhor. Tal como ser a melhor da turma, ou ser a colega mais popular também nunca foram objectivos. …

Madeira Island Ultra Trail - MIUT 2015

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Caros RUN 4 FUN, queria fazer uma descrição épica e emocionada da minha passagem pelo MIUT, mas não sei se algum dia conseguirei alinhar convenientemente as ideias acerca daquela prova. A paixão pelos trilhos parece-me fácil de compreender, mesmo por quem não a partilha, e na Madeira deve estar uma dos maiores desafios que podemos encontrar em Portugal. Mas desde que decidi arriscar a minha participação, nunca estive seguro do que ia acontecer. “Hope for the best, prepare for the worst” foi a minha linha orientadora, mas na práctica nunca treinamos tanto nem tão bem quanto queremos, e os relatos que ouvi das edições anteriores não me traziam esperança nenhuma. Excepto de empenar à grande e à Alberto João, claro.


Porquê ir? Acho que se resume tudo a testar os meus limites. E a fazê-lo rodeado por quem me compreende e partilha o prazer de correr na natureza. No MIUT encontrei tudo isto em doses maciças, a parte da ilha onde decorre a prova consegue ser inclemente e demolidora, e ao mes…

Gosto muito de trilhos!

AUTORA: Maria Manuela Machado

Gosto muito de trilhos! Mandar um " tralho" e ter logo 3 ou 4 pessoas a quererem ajudar, chegar aos abastecimentos e encontrar, além de coisas óptimas para comer, pessoas simpáticas que nos dizem invariávelmente que já falta pouco ( ainda que saibamos que não é bem assim! ) e terminar a prova e ir almoçar com a " família" Run 4 Fun e mais uns amigos destas lides que quiseram juntar- se ao grupo!

Foi um óptimo fim de semana!

Obrigada a todos os que contribuíram para que assim fosse!

Um bom descanso!

Isto das corridas é uma coisa estranha

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Autor: Rui Faria
Data: janeiro 27, 2015


Mais uma prova, mais um insólito, mais uma lição, ou talvez não.


Vejamos... Sábado à noite... Impecável. O gato de pêlos lá em casa também não se deitou cedo, mas também não era tarde.


Pronto para o desafio. Enfrentar os 17km do Fim da Europa era tranquilo. Mais um treino.
Domingo... dia da prova. Acordo mal disposto. Muito.


Meio atordoado com aquilo, não dou muita importância. Só percebi quando cheguei ao carro e não consegui conduzir.


Ok. Chegamos ao Start, atrasados, e já tinha pensado umas quantas vezes não alinhar na partida.
Antes disso estive a apanhar sol a ver se os sangue aquecia.


Mas vai-se lá saber porquê? As pernas não doíam, eram vómitos em má disposição. Isto há-de passar.
Vai-se lá saber porquê, decidi que começar a prova e depois logo se via.


Bom... a partir do km 5 e até ao km 11, desisti pelo menos umas 6 vezes. Estava sempre a desistir. Uma sequência de má disposição que vinha e que ia.


Mas a Carla Rebelo lá estava. Em nenhum…

Almoço RUN 4 FUN 2014

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Autor: Patrícia Calado
Data: janeiro 12, 2015


No passado sábado, dia 11 de Janeiro de 2015, decorreu mais um encontro anual do Run 4 Fun! O nosso já tradicional almoço juntou este ano 60 laranjinhas no restaurante “A Tendinha”, onde fomos recebidos com muita simpatia!
A conversa decorreu animada entre todos durante uma saborosa refeição.

Após o almoço seguiu-se uma homenagem aos Fundadores do Run 4 Fun, que foram apresentados à geração mais recente e brindados com camisolas personalizadas com a inscrição "Fundador"! :)
Foi então a vez dos júniores terem destaque, tendo subido "ao palco" os novos membros de 2014 e seus respectivos padrinhos/madrinhas.
Tivemos ainda o prazer de contar com a diáspora Run 4 Fun; foi muito bom tê-los presentes!
O momento alto do dia foi a entrega dos Prémios Run 4 Fun!
- Prémio Revelação 2014 para a Manuela Machado:
- Prémio Atleta Feminino 2014 para a Filipa Ferro: - Prémio Atleta Masculino 2014 para o Paulo Raposo: - Prémio Carreira 2…

E foi assim que tudo começou...

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Autora: Paula Sofia Braz
Data: janeiro 6, 2014




1ºs 10 kms!



E tudo começou há precisamente 6 meses atrás quando, depois de um ano a matar a cabeça a trabalhar e estudar ao mesmo tempo (e com o corpo completamente sedentário) decidi recomeçar a correr. Digo recomeçar porque já tinha começado várias vezes no passado, mas nunca com a motivação que agora me move.
Julho foi o mês em que retomei as corridas... primeiro 30 minutos (ia morrendo), mas não desisti. Dos 30 minutos, passei aos 45 minutos e à medida que estes tempos iam ficando mais fáceis de gerir para mim, juntei outros números à equação de uma corredora completamente amadora - primeiro os kms, depois a passada. Em Setembro já fazia duas provas de 10kms, com 60 e 59 minutos respectivamente. Pequenas vitórias para a maioria mas para mim foram enormes.
O Verão começou a despedir-se, as manhãs e noites começaram a chegar mais cedo e cada vez mais fresquinhas. Foi aí que soube que tinha de encontrar uma forma de me manter motivada e de…