domingo, 16 de fevereiro de 2014

Cape Peninsula Marathon - Cape Town 2014

Ola a todos!

Nao sou muito ativo neste espaco laranja, mas hoje tenho uma novidade para o Palmares Run4Fun!
Estou em Cape Town em trabalho e hoje aproveitei para corer uma Maratona.
Nao estava nos meus planos, mas assim que soube que estaria em Cape Town, decidi inscrever-me na Cape Peninsula Marathon. Este ano tenho corridor muito pouco, apenas qd soube que viria fiz 2 corridas de 21 e 27 kms para tentar por as pernas no sitio.

Hoje estavam misturados os ingredients certos para a coisa correr mal!
Ontem adormeci a tarde porque nao tinha o sono em dia, ora o que eu fui fazer. Tinha de acordar hoje as 03h30 para me despachar e sair de casa as 04h00, porque ia demorar 30 min de caminho, estacionar etc, e preparar-me para a Maratona que comecou as 05h15 ainda de noite. Resultado, era meia noite ainda nao dormia: ou era o barulho da ventoinha, depois receava constipar-me com o AC,ate que resolvi desligar tudo e abrir a janela. Depois nao dormia com o barulho das ondas.... Dormi umas 3 a 4 horas. Os outros erros foram usar meias novas hoje na corrida, comecar com uma bolha que tinha feito no ultimo treino em PT com uns tenis velhos, porque os mais novos ja estavam arrumados, e pior do que tudo.... a maratona so tinha abasteciimento liquido! Por acaso tinha 2 barritas e um gel comigo para depois da prova, fo isso que me safou. Isso e as bananas que comprei ontem e tinha no carro para quando o caminho de regresso. Resolvi ir ao carro comer as bananas todas antes da prova para ganhar lastro! 

A prova la comecou e 3 kms depois a primeira surpresa, os abastecimentos sao feitos com pequenos saquinhos de 50ml de agua gelada, a cada 3 kms.


Como eu estava a espera de garrafas, ignorei pensando que no abastecimento dos 6kms apanhava entao a dita garrafa, afinal ainda era de noite e estavam apenas 24C. Errado... aos 5 kms ja transpirava bastante e nao queria consumir a minha reserva de agua. Rendi-me e perguntei a um corredor se era sempre em saquinhos, ele confirmou e disse que haveriam pequenos copos de coca cola. Conclusao, fiquei fa dos saquinhos (depois de aprender a furar aquilo com os dentes sem atirar a agua toda fora). Um tipo morde aquilo e bebe, ou borrifa o corpo, a cabeca, lava a cara, qq coisa! Funciona mesmo e e mais ergonomico que as garrafas. Geri a coisa com prudencia porque me disseram que os ultimos kms eram dificeis (nao percebi se era por subir mais, mais vento ou devido ao cansaco acumulado), e la cheguei ao fim com 3h50m.

Correr uma Maratona sem nenhum amigo por perto, mete algum respeito. Muitos de vos ja devem ter corridor Maratonas sem nenhum amigo ou conhecido na partida, e e sempre uma pressao adicional. Sabia que nao podia falhar (muito), tinha de acabar em bom estado de conservacao para regressar a cidade. Por isso, geri a coisa com prudencia e optei por parar mesmo nos abastecimentos k24, k34 e k37. Ingeria 2 copos de coca cola, e trocava a agua dos meus cantis. Eram precisos 3 saquinhos de agua gelada para atestar os minis cantis de 175ml! Na altura nao sabia se estava a fazer bem ou mal, mas queria agua fresca de reserva no caso de me dar uma travadinha! Nao cheguei a precisar dessa agua em nenhuma altura e psicologicamente estava bem nos ultimos 5 kms.



Fiz 2 kms a pe depois da corrida e apanhei um comboio que me trouxe de volta a Cape Town, depois foi so andar mais uns 2 kms ate ao sitio onde tinha o carro e ja pude regressar.
Conclusao: Esses 4 kms de caminha no final foram o exercicio perfeito para iniciar a recuperacao, e estou muito melhor fisicamente face a minha estreia na Maratona.



Foi uma boa experiencia para 2a Maratona. Correu uma Maratona em Africa tem as suas coisas giras tais como malta a corer vestidos dos pes a cabeca, cachecois, leggings, lencos, transito que apenas estava cortado dentro da cidade, depois eramos atletas e carros em conjunto, etc.
O cenario e agradavel, e caso alguem se sinta cansado pode sempre dar um mergulho ou apreciar a vista!



Cumprimentos.

Emanuel

6 comentários:

João Ralha disse...

Emanuel,

Obrigado pelo teu excelente relato de um prova que deve ser fantástica.

Parabéns, boa estadia e bom regresso.

Runabraços

Manuel Romano disse...

Deve ter sido uma experiencia e pêras. Desculpa a expressão mas foste um "ganda maluco".
Parabéns.

Rui Faria disse...

Emanuel, grande aventura. Gostei do relato. Conseguiste falar de quase tudo e não falar em tempos. Mostra o espirito.

Parabéns.

Runabraços

Miguel San-Payo disse...

Parabéns,

de acordo com o Axioma de SP, já és um MARATONISTA (2 ou mais Maratonas)

Miguel San-Payo disse...
Este comentário foi removido pelo autor.
Sérgio Pontes disse...

Deve ter sido uma experiência muito gira!