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A mostrar mensagens de Janeiro, 2014

GP Fim da Europa 2014 - Dorsais

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Dorsais
Desta vez os dorsais não traziam os alfinetes, mas apenas os buracos para os ditos.http://run4f.blogspot.com/
Não se esqueçam de juntar os alfinetes ao equipamento para a prova!
Ponto de encontro: Fonte Mourisca, pelas 9h!

Eis os dorsais que estão comigo:


Até domingo!


Atleta em Destaque: Miguel San-Payo

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Miguel San-Payo51 anos, Economista Um dos fundadores do RUN 4 FUN, que fez a 1ª corrida com mais de 50 km no ano em que fez 50 anos. “Cientounero”, ou seja, um atleta que já fez os 101 km da La Legion, em Ronda. Um atleta que não planeava os treinos, mas que ao fazê-lo pela 1ª vez, depois de muitas maratonas, fez PBT. Sabe os tempos de todas as corridas que fez (tem um ficheiro de apoio)  e quer sempre fazer melhor. Entrevista:
Há quanto tempo corres?
Sempre corri porque faço desporto desde que me lembro (ginástica aplicada, mini-basquete, rugby, squash, todo-o-terreno) e de uma forma competitiva. No entanto só comecei a correr com alguma regularidade em 1997, um ano depois de partir a tíbia e o perónio num acidente a praticar todo-o-terreno de mota.
 Porque corres?
Corro para me sentir bem, libertar o stress e não engordar.
Quantas vezes treinas por semana?
É muito variável. Semanas há em que treino 2 vezes, outras em que treino 4 vezes. Imprescindível é o squash semanal. Gosto também de …

Almoço Run 4 Fun - Época 2013

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Variámos, desta vez foi em Casaínhos, num almoço preparado pelos nossos amigos do Sporting Clube de Casaínhos, com quem temos uma relação de amizade, cimentada ões nas nossas participações nas últimas 3 edições dos Trilhos de Casaínhos.

Liderados pelo seu Presidente, o simpático Rui Santos com uma equipa fantástica de amadores que  se portaram como verdadeiros profissionais e ainda nos ofereceram uma simpática lembrança deste fantástico convívio, que aqui reproduzimos.

Este ano, marquem desde já na vossa agenda, para a 1ª quinzena de Novembro os VI Trilhos de Casaínhos, na qual queremos ser, novamente, a equipa com mais atletas inscritos. Vamos ultrapassar os cinquenta!!!!

Ainda tivemos a oportunidade de visitar a sede do SC Casaínhos, uma filial do SCP, que estava um verdadeiro "brinco", na qual o Miguel Serradas Duarte se sentiu como "lagarto", desculpem "peixe na água", ainda vestido do treino que tinha acabado há pouco.


Num dia magnífico de Sol, que …

Atleta em destaque

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César Moreira





César Moreira

35 anos, Informático/Psicólogo















Há quanto tempo corres? Corro com maior regularidade desde 2010.
Porque corres? Quando fui viver para o Parque das Nações senti que tinha de aproveitar todo aquele espaço e estar fechado num ginásio era um crime com toda aquela beleza que tinha à minha disposição. Sempre fiquei fascinado ao ver atletismo, em criança passava horas a ver a maratona na televisão, mas sempre achei que nunca iria conseguir correr mais do que 100 metros. A corrida tornou-se um vício, um escape, uma forma de socialização, o estar com amigos e uma alegria por poder concretizar “um sonho de menino” que anda sempre a lutar contra o seu peso.
Quantas vezes treinas por semana? Cerca de 3-4 vezes por semana.
Qual a prova que mais gostas? E a que te marcou mais? Gosto da Maratona, pelo desafio de superação e pelo misto de sensações que temos ao longo da prova. Sem dúvida a Maratona de Lisboa de 2011, pelo concretizar de um sonho. Devo isso ao João Ralha, foi graças…

Aniversariantes de Janeiro

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Neste novo ano que começa, desejamos que os seus desejos sejam concretizados, quer a nível pessoal ou desportivo.

Aqui vão os nossos aniversariantes do mês de Janeiro.






Esperavam pelo nosso habitual bolo?