sexta-feira, 24 de janeiro de 2014

GP Fim da Europa 2014 - Dorsais

"Dificilmente haverá prova mais bonita (...)"
 
 
Dorsais
Desta vez os dorsais não traziam os alfinetes, mas apenas os buracos para os ditos.http://run4f.blogspot.com/
Não se esqueçam de juntar os alfinetes ao equipamento para a prova!
Ponto de encontro: Fonte Mourisca, pelas 9h!

Eis os dorsais que estão comigo:


Até domingo!

domingo, 12 de janeiro de 2014

Almoço Run 4 Fun - Época 2013



Variámos, desta vez foi em Casaínhos, num almoço preparado pelos nossos amigos do Sporting Clube de Casaínhos, com quem temos uma relação de amizade, cimentada ões nas nossas participações nas últimas 3 edições dos Trilhos de Casaínhos.

Liderados pelo seu Presidente, o simpático Rui Santos com uma equipa fantástica de amadores que  se portaram como verdadeiros profissionais e ainda nos ofereceram uma simpática lembrança deste fantástico convívio, que aqui reproduzimos.
Lembrança dos nossos amigos do SC Casaínhos em 11 Janeiro 2014

Este ano, marquem desde já na vossa agenda, para a 1ª quinzena de Novembro os VI Trilhos de Casaínhos, na qual queremos ser, novamente, a equipa com mais atletas inscritos. Vamos ultrapassar os cinquenta!!!!

Rui Santos, Presidente do SC Casaínhos e Miguel Serradas Duarte, à porta da sede
Ainda tivemos a oportunidade de visitar a sede do SC Casaínhos, uma filial do SCP, que estava um verdadeiro "brinco", na qual o Miguel Serradas Duarte se sentiu como "lagarto", desculpem "peixe na água", ainda vestido do treino que tinha acabado há pouco.


Num dia magnífico de Sol, que alguns aproveitaram para fazer um treino prévio, reunimos mais de 100 Run 4 Fun e respetivas famílias para o nosso convívio anual. Após o almoço os mais pequenos tiveram direito a uma distribuição de guloseimas , cortesia da Lusiteca representada pelo seu Diretor de Produção o nosso grande atleta, Jorge Esteves. O João Veiga, lá teve que vestir o "fato de macaco" para alegrar a pequenada que muito se divertiu.


No seu "fato de macaco", o João Veiga :)
Uma mensagem vídeo, muito  bem-humorada do nosso atleta e amigo Cláudio Monteiro, diretamente de Bissau precedeu  a entrega dos prémios 2013, que este ano eram comestíveis, umas magníficas laranjas "Bahia" do Algarve, vindas diretamente do "Pomar da Rosa", na Expo. Tivemos uma apresentadora fantástica que deixa a "famosa" Bárbara Guimarães, a "léguas", qualquer que seja o critério de análise.

À esquerda, na foto a esplendorosa Patrícia Calado
 Com prémios para todos os gostos e com um final no qual, houve prémios para todos. Alguns  premiados, como foi o caso do Miguel San-Payo, gostaram tanto (eehehehehh)  do prémio, que o comeram de imediato. Após a entrega dos prémios, seguiu-se  a "cerimónia" da entrega das novas camisolas, de um laranja bem fluorescente, com uma inovação: quem quis, teve o seu nome impresso na frente da camisola.

E ainda tivemos tempo para que o João Veiga cantasse o hino "Run 4 Fun" de sua autoria, acompanhado à guitarra pelo Rui Faria e com direito a coro, liderado pelo Paulo Martins.


E assim terminámos mais um excelente convívio familiar onde estiveram maridos, mulheres, filhos e pais, organizado pela Patrícia Calado, coadjuvada pelo César Moreira e pela Joana Peralta. Para eles, os nossos agradecimentos e esperamos que organizem de novo, o próximo convívio anual.

Esperamos ansiosamente pelas reportagens dos nossos magníficos fotógrafos que imortalizaram o momento.

Runabraços


sexta-feira, 3 de janeiro de 2014

Atleta em destaque

César Moreira



Maratona de Lisboa 2011




César Moreira

35 anos, Informático/Psicólogo















Há quanto tempo corres?
Corro com maior regularidade desde 2010.

Porque corres?
Quando fui viver para o Parque das Nações senti que tinha de aproveitar todo aquele espaço e estar fechado num ginásio era um crime com toda aquela beleza que tinha à minha disposição.
Sempre fiquei fascinado ao ver atletismo, em criança passava horas a ver a maratona na televisão, mas sempre achei que nunca iria conseguir correr mais do que 100 metros. A corrida tornou-se um vício, um escape, uma forma de socialização, o estar com amigos e uma alegria por poder concretizar “um sonho de menino” que anda sempre a lutar contra o seu peso.

Quantas vezes treinas por semana?
Cerca de 3-4 vezes por semana.

Qual a prova que mais gostas? E a que te marcou mais?
Gosto da Maratona, pelo desafio de superação e pelo misto de sensações que temos ao longo da prova. Sem dúvida a Maratona de Lisboa de 2011, pelo concretizar de um sonho. Devo isso ao João Ralha, foi graças a ele que a menos de 2 meses da maratona me inscrevi, com uma frase que não esqueço: “fazes 200km por mês e achas que não estás preparado para a maratona? Inscreve-te!”. Fui e senti um arrepio ao passar a meta; curiosamente já fiz 6 Maratonas e sinto sempre esse arrepio.

Quais os teus próximos objectivos?
Ajudar a Patrícia Calado a concluir a sua primeira Maratona em Sevilha e tentar, no ano de 2014 fazer uma maratona com o tempo de 3H30 ou menos. Mas prometo que não vou tentar em Sevilha.
Gostaria de bater o PBT dos 10km e da MM. Participar em trilhos também faz parte dos meus objectivos; tenho é de aprender a andar sobre as pedras.

Já fizeste a Maratona? A tua opinião sobre a Maratona
A Maratona exige respeito e dedicação. Nunca segui planos de treino (um dia lá terei que seguir um) mas tenho aprendido muito com a maratona. Ganhei resistência mental, resiliência, aprendi a ser mais focado e já me apeteceu bater no homem que coloca a informação dos kms na estrada, pois está sempre muito atrasado em relação ao meu Garmin.
O que custa não é a Maratona, mas sim a sua preparação, para que no dia possamos desfrutar da mesma.

O que é para ti o Run 4 Fun? Que benefícios retiras de pertencer ao Clube?
Eu comecei a correr sozinho e sempre achei que a corrida teria que ser feita assim. Hoje sou um laranjinha com muito gosto. O Run 4 Fun trouxe-me uma segunda família e, já agora, a Patrícia. Muitos dos seus elementos deixaram de ser apenas parceiros de corrida e tornaram-se amigos com quem tenho feito a grande maratona da VIDA.

Uma mensagem aos novos membros do Clube
Atrevam-se a experimentar, garanto que ficam viciados!

quinta-feira, 2 de janeiro de 2014

Aniversariantes de Janeiro

Neste novo ano que começa, desejamos que os seus desejos sejam concretizados, quer a nível pessoal ou desportivo.

Aqui vão os nossos aniversariantes do mês de Janeiro.






Esperavam pelo nosso habitual bolo?