Mensagens

A mostrar mensagens de 2014

Treino dos Elevadores. Hoje, 21h

Treino Cegonhas...ontem em Santo Estêvão

15 km no Vale do Sorraia.  Gentileza de Cláudia Pargana.  E de uma vintena de atletas do Run 4 Fun.

Run 4 Fun hoje na RTP1

Hoje depois do Telejornal,  Grande Reportagem,  Corrida.  Com o Run 4 Fun.

Um sonho com 101 km

Imagem
Autor: Orlando Ferreira
(20 de Maio de 2014)


O sonho Ronda (Málaga) surgiu quando recomecei a correr com maior regularidade e comecei consultar sites de provas e ver as descrições dos atletas. Pelas descrições que lia parecia ter uma grande envolvência, era muito bem organizada (La Legión), o traçado parecia "fácil" e a distância era um grande desafio. A inscrição decorreu como habitualmente em 2 fases e foi difícil de conseguir, tendo utilizado vários browsers em simultâneo para se conseguir aceder ao site e efectuar o registo. Quando surgiu a mensagem Plaza Asignada foi realmente uma grande alegria... para mim porque para a família seria o início de uma fase de preocupações. Ainda procurei alguma informação sobre possíveis treinos para provas deste género mas não encontrei nada compatível com a minha (incerta) disponibilidade para os treinos. Assim, optei por fazer "o meu treino" que foi basicamente correr o mais que possível e em elevado número de kms sendo que c…

A vida de um blogue

Imagem
Os blogues serão como as pessoas? Nascem, têm a  sua infância e juventude, de crescimento rápido, a vida adulta a seguir à qual vem o envelhecimento e inevitavelmente , a morte.

É o que se passa com este blogue que tem os seus fiéis, mas que por falta de novidades terá cada vez menos, pois ninguém se alimenta do nada.

Porque acontece isto? Por diversas razões, uma delas a emergência do Facebook, uma forma de comunicação mais rápida, de mensagens curtas, por vezes de quase diálogo entre duas ou mais pessoas. Nós temos duas páginas de Facebook  (FB), uma aberta, o "Run 4 Fun" e outra só acessível a atletas Run 4 Fun, que tem precisamente esse nome. É este o local onde agora se passa a maior interação entre membros do grupo e daí uma das razões do definhamento deste blogue.

Foi criado pela César Moreira um novo sitio Run 4 Fun em http://www.cluberun4fun.com/ , muito mais completo que o blogue e que pretendia continuar o processo de comunicação aqui desenvolvido.

Só que, pelas r…

Cape Peninsula Marathon - Cape Town 2014

Imagem
Ola a todos!
Nao sou muito ativo neste espaco laranja, mas hoje tenho uma novidade para o Palmares Run4Fun! Estou em Cape Town em trabalho e hoje aproveitei para corer uma Maratona. Nao estava nos meus planos, mas assim que soube que estaria em Cape Town, decidi inscrever-me na Cape Peninsula Marathon. Este ano tenho corridor muito pouco, apenas qd soube que viria fiz 2 corridas de 21 e 27 kms para tentar por as pernas no sitio.
Hoje estavam misturados os ingredients certos para a coisa correr mal! Ontem adormeci a tarde porque nao tinha o sono em dia, ora o que eu fui fazer. Tinha de acordar hoje as 03h30 para me despachar e sair de casa as 04h00, porque ia demorar 30 min de caminho, estacionar etc, e preparar-me para a Maratona que comecou as 05h15 ainda de noite. Resultado, era meia noite ainda nao dormia: ou era o barulho da ventoinha, depois receava constipar-me com o AC,ate que resolvi desligar tudo e abrir a janela. Depois nao dormia com o barulho das ondas.... Dormi umas 3 a 4 ho…

GP Fim da Europa 2014 - Dorsais

Imagem
Dorsais
Desta vez os dorsais não traziam os alfinetes, mas apenas os buracos para os ditos.http://run4f.blogspot.com/
Não se esqueçam de juntar os alfinetes ao equipamento para a prova!
Ponto de encontro: Fonte Mourisca, pelas 9h!

Eis os dorsais que estão comigo:


Até domingo!


Almoço Run 4 Fun - Época 2013

Imagem
Variámos, desta vez foi em Casaínhos, num almoço preparado pelos nossos amigos do Sporting Clube de Casaínhos, com quem temos uma relação de amizade, cimentada ões nas nossas participações nas últimas 3 edições dos Trilhos de Casaínhos.

Liderados pelo seu Presidente, o simpático Rui Santos com uma equipa fantástica de amadores que  se portaram como verdadeiros profissionais e ainda nos ofereceram uma simpática lembrança deste fantástico convívio, que aqui reproduzimos.

Este ano, marquem desde já na vossa agenda, para a 1ª quinzena de Novembro os VI Trilhos de Casaínhos, na qual queremos ser, novamente, a equipa com mais atletas inscritos. Vamos ultrapassar os cinquenta!!!!

Ainda tivemos a oportunidade de visitar a sede do SC Casaínhos, uma filial do SCP, que estava um verdadeiro "brinco", na qual o Miguel Serradas Duarte se sentiu como "lagarto", desculpem "peixe na água", ainda vestido do treino que tinha acabado há pouco.


Num dia magnífico de Sol, que …

Atleta em destaque

Imagem
César Moreira





César Moreira

35 anos, Informático/Psicólogo















Há quanto tempo corres? Corro com maior regularidade desde 2010.
Porque corres? Quando fui viver para o Parque das Nações senti que tinha de aproveitar todo aquele espaço e estar fechado num ginásio era um crime com toda aquela beleza que tinha à minha disposição. Sempre fiquei fascinado ao ver atletismo, em criança passava horas a ver a maratona na televisão, mas sempre achei que nunca iria conseguir correr mais do que 100 metros. A corrida tornou-se um vício, um escape, uma forma de socialização, o estar com amigos e uma alegria por poder concretizar “um sonho de menino” que anda sempre a lutar contra o seu peso.
Quantas vezes treinas por semana? Cerca de 3-4 vezes por semana.
Qual a prova que mais gostas? E a que te marcou mais? Gosto da Maratona, pelo desafio de superação e pelo misto de sensações que temos ao longo da prova. Sem dúvida a Maratona de Lisboa de 2011, pelo concretizar de um sonho. Devo isso ao João Ralha, foi graças…

Aniversariantes de Janeiro

Imagem
Neste novo ano que começa, desejamos que os seus desejos sejam concretizados, quer a nível pessoal ou desportivo.

Aqui vão os nossos aniversariantes do mês de Janeiro.






Esperavam pelo nosso habitual bolo?