domingo, 29 de dezembro de 2013

S. Silvestre de Lisboa 2013


Eram tantos  Run 4 Fun pelo que houve alguns, nas pontas,  não couberam na foto. Mesmo com duas fotos, não sei se ficaram todos.

Lá estiveram os nossos amigos de Angola "capitaneados" pelo Vasco Rebelo, acompanhado pelo filho Diogo. O António Eusébio veio fazer uma das suas raras corridas, de tal modo que a sua camisola, uma das originais, ainda está muito bem conservada....ehehhehe. O João Pedro Palmela muito bem disposto. Porque seria?

O Carlos Martins, o Paulo Martins, o Nuno Dias de Almeida em grande velocidade à volta dos 40 minutos.  O Bernardo Falcão a dar, mais uma vez um "bigode" ao pai. Alguns PBT´s, o mais impressionante dos quais o do Paulo Raposo, com menos 8 minutos. O Gerardo Atienza também fez PBT. O Cláudio Monteiro, de passagem por Lisboa, a correr no fresco. O Jorge Esteves, a Patrícia e uma "Elsa" masculina....ehehehhehehehhe.

Os nossos amigos Isabel e Rui Oliveira e Amélia e Carlos Gonçalves, em boa forma. As duplas Maria e Paulo Martins e Patrícia Calado e César Moreira em treino para Sevilha, a dupla Patrícia e Paulo Curto de Sousa, em andamento mais calmo. O Jorge Duarte Pinheiro em grande estilo, com a  Helena Telino a andar muito bem. O António Pedro Mata, que esteve com uma das filhas (numa das fotos) em boa forma mas  ainda com uns "quilitos" a mais. Os treinos matinais em Azeitãol do Paulo Marcos, na companhia do António Cruz estão a dar resultado. A Joana Peralta, em grande andamento, parece que os treinos no RB Running estão a funcionar??!!. O Rui de Carvalho não esteve acompanhado da Sílvia, mas apareceu um "Sílvio Cortês"????!!!

O Bruno Silva, com o filho Manuel, já abaixo dos 60 min. Vê lá não puxes demais pelo rapaz, ó Bruno!!! 
Alguns R4F que já não apareciam há algum tempo, como o João Cais Eusébio, a Cláudia Paulino a Telma Oliveira. O Rui Faria experimentou uma das novas caisolas e  deu parecer positivo. A Luisinha chegou tarde com o Francisco Ralha que, pela primeira  vez, correu com uma camisola Run 4 Fun.

Fizemos uma nova aquisição, o Pedro Machado, "apadrinhado" pela Manuela. Houve também alguns, "lesionados" que apareceram para apoiar o pessoal, como o António Arede e o Vítor Aguilar e aqui o escriba. A Cláudia Pargana apareceu mas não correu, pois colocou um "x" nesta S. Silvestre.

E mais umas dezenas de amigos e companheiros Run 4 Fun em alegre confraternização, apesar da chuva que como é costume apareceu um pouco antes do início, durou um pouco depois do início da corrida e parou.....

Amanhã é dia de S. Silvestre dos Olivais e depois de amanhã, para encerrar o ano, a melhor de todas, a S. Silvestre da Amadora.

No início de Janeiro teremos o nosso almoço no dia 11, em Casaínhos e no dia 12 o nosso treino dos Elevadores....não faltem.

Bom ano para todos e as fotos aqui ficam.

Runabraços

sexta-feira, 20 de dezembro de 2013

Atleta em destaque

José Magalhães

 

 

José Magalhães
46 anos, Técnico de Controlo de Qualidade

Um dos atletas dos primórdios do Run 4 Fun quando não éramos mais que uma mão cheia de "locos que corren". O Zé tinha um problema de saúde que supostamente o impediria de fazer corridas longas, como a Maratona. Facto que ele ultrapassou com grande capacidade e persistência, tendo já entrado no reduzido lote dos "ultras"



Há quanto tempo corres?
Corro, a sério, desde 2006. Corria antes, mas muito suavemente.


Porque corres?
Comecei a correr para emagrecer, depois fui-lhe ganhando o gosto e agora quando não corro fico com aquela sensação muito bem retratada nas camisolas da corrida do Tejo de 2006 “SOFRES MAIS QUANDO CORRES OU QUANDO NÃO SAIS PARA CORRER”.

Quantas vezes treinas por semana?
Treino 2 a 3 vezes.

Qual a prova que mais gostas? E a que te marcou mais?
A maratona. A que mais me marcou foi a maratona de Barcelona no decorrer deste ano. Já que correu como eu pretendia e também porque tinha a família presente.

Quais os teus próximos objectivos?
Tentar, se possível, baixar novamente das 04H00 na maratona. Mas sobretudo continuar a correr e a conviver.

Já fizeste a Maratona? A tua opinião sobre a Maratona
Sim. É a PROVA, é a mítica distância a ser quebrada. A preparação, o ambiente, o inicio, o percurso, a meta. Só quem a fez é que sabe a sensação de percorrer esta distância. Para mim é um misto de alegria e sofrimento, que atravessando a meta se resume a isto: Está feita.

O que é para ti o Run 4 Fun? Que benefícios retiras de pertencer ao Clube?
O Run 4 Fun é um clube/grupo de pessoas extremamente importante para mim. São como uma segunda família, quer seja nos treinos, nas corridas ou em convívios que se fazem, estão sempre presentes. Os benefícios são o companheirismo, a amizade e sobretudo a entreajuda.

Uma mensagem aos novos membros do Clube
Como alguém diz, não somos os mais rápidos, mas somos os mais bonitos e simpáticos.

sexta-feira, 6 de dezembro de 2013

Atleta em destaque

Sandra Simões

   

 

 

 

 

 

Sandra Simões

43 anos, Advogada 



Um caso notável de grande progresso em muito pouco tempo.  Com novos desafios e objetivos a Sandra, no curto espaço de um ano, passou de uma pessoa que não corria  para uma corredora de fundo que vai, em breve,  fazer a Maratona sem grandes dificuldades. E sempre com uma boa disposição que "contagia" todos os companheiros.



Há quanto tempo corres?
Regularmente, desde 04/11/2013

Porque corres?
Porque me dá prazer, físico e mental, e alio a minha permanente necessidade de desporto com o ar livre, com o Tejo, com as serras, com Lisboa, com outros locais, porque desligo dos problemas e stress do trabalho e porque me permite manter o peso que quero e a saúde necessária para ter o máximo de qualidade de vida, no presente e no futuro.

Quantas vezes treinas por semana?
3 a 4 vezes

Qual a prova que mais gostas? E a que te marcou mais?
As Fogueiras, em Peniche, por todo o ambiente e apoio popular, pela grande presença laranja, e pela recuperação que tive que fazer, desde o início da prova. A Meia Maratona da Ponte 25 de Abril, por ser a primeira.


Quais os teus próximos objectivos?
Os 10 km a 50 min. e acabar a Maratona de Sevilha.

Já fizeste a Maratona? A tua opinião sobre a Maratona
Não fiz mas, depois deste fim-de-semana no Porto, estou desesperada para a fazer, por todas as reacções que li, vi e ouvi e porque é um marco físico e psicológico.

O que é para ti o Run 4 Fun? Que benefícios retiras de pertencer ao Clube?
É um grupo de pessoas saudáveis, de corpo, de mente e de princípios que fazem vir ao de cima bons sentimentos de apoio, entreajuda, camaradagem e alegria no acto de correr. E cada novo membro recebe tudo isto logo no primeiro dia, no primeiro treino, na primeira prova e tem a imediata necessidade de vontade de retribuir, na exacta medida. Funciona como um clã, no apoio e “protecção” dos seus membros, e no permanente incentivo a melhorar, e a aplaudir cada nova conquista individual, por mais “pequena” que seja. E são pessoas que prescindem, alegremente, dos seus tempos pessoais para apoiar qualquer um dos outros, e para sair da cama e ir tirar 5000 fotografias, passando horas a descarregá-las no facebook, e que acabam as provas, cansados, mas ficam no local a rebocar, a apoiar e a gritar pelos seguintes. E mantêm a mesma atitude em relação a todas as pessoas que conheceram neste mundo dos “loucos que correm” e que não são membros. Os benefícios retirados são bons Amigos, bons princípios e alegria e prazer, quer na corrida, quer nas festas organizadas, sob qualquer pretexto.


Uma mensagem aos novos membros do Clube
A partir do momento em que são Run 4 Fun nunca mais correm sozinhos, mesmo nas alturas em que…correm sozinhos. Terão sempre a companhia física de qualquer um dos membros, em alegres tertúlias, ou o apoio incondicional, ou a discussão de qualquer questão, relacionada com tempos, com trajectos, etc., nos dias em que optem por uma corrida isolada. Porque correr, só por si, é um prazer e faz muito bem. Mas correr com Fun Laranja e com Amigos é muito mais do que pôr um pé à frente do outro. Passa a ser uma necessidade. Por isso, sejam mais uns loucos deste pelotão.