segunda-feira, 18 de fevereiro de 2013

Brian MacKenzie's Controversial New Approach to Marathon Training

Brian MacKenzie's Controversial New Approach to Marathon Training

3 comentários:

Nuno Sentieiro Marques disse...

Obrigado pela interessante partilha Paulo.

Sem dúvida curioso e controverso e como todas as teorias, com as suas e respeitaveis explicações.

Eu vou continuar a correr pela rua, nem que seja apenas pelo prazer de o fazer :-).

Runabraços

JoaoLima disse...

É uma teoria.

Para mim, para atingir determinados resultados, a componente mental é a mais importante. E para atingir um elevado grau de motivação, tem que ser por paixão ao que estou a realizar. Entre torturar-me num ginásio (que só traria desmotivação) ou sentir o prazer de correr na rua, que aumenta o desejo de correr mais e mais, não tenho dúvidas do que resulta.

Mas claro, cada caso é um caso.

Um abraço a todos e continuação de boas e divertidas corridas

João Ralha disse...

Paulo,

Li o artigo e parece-me muito interessante. A prática é que nos dá o valor das teorias, mas já não é o 1º autor a afirmar que para fazer corridas longas, não tem que se treinar distâncias longas e durante muito tempo..

O Bart Yasso tem um programa de treino para a maratona em que nunca se fazem treinos com mais de 10 milhas.

Este tipo de treino CrossFiT Endurance é atrativo para quem tem pouco tempo para treinar e para quem está atreito a lesões, como será o teu caso. E para quem quer melhorar os seus desempenhos.

Todavia, a corrida torna-se um "vicío" e um prazer do qual é difícil abdicar, em troca de umas sessões de ginásio.

O que gosto mais no processo é treinar em locais bonitos e desfrutar do pós-treino, momentos nos quais nos sentimos muito bem!!

Runabraços