terça-feira, 4 de dezembro de 2012

27ª Maratona de Lisboa, mais Meia e Estafeta



É já no próximo Domingo e vamos ter uma grande representação, talvez a maior numa prova deste género, mais de 50 inscritos, nas várias provas

Após a Maratona, Meia e Estafetas em 2011
No ano passado tivemos algumas estreias, 8 na Maratona e 5 na Meia-Maratona e mais alguns companheiros que pela 1ª vez correram pelos "Run 4 Fun". Eis os nomes dos estreantes em 2011, na Maratona:


  • António Serafim
  • César Moreira
  • Jorge Paulo
  • José Magalhães
  • Miguel Dias
  • Nuno Sentieiro Marques
  • Tiago Ribeiro
  • Vítor Lopes
e na Meia:
  • Fábio Varanda
  • Fernanda Marques
  • Inês Gil Forte
  • João Veiga
  • Pedro Mendes
 Todos os "posts" no blogue dos estreantes foram muito bons, a  título de exemplo, vejam os do Zé Carlos Melo e do Jorge Paulo

 Este ano vamos ter mais um bom número de estreias, na Maratona:

  • Alfredo Falcão
  • Joana Peralta
  • João Guerra
  • João Veiga
  • Miguel Serradas Duarte
  • Mónica Miguéis
  • Paulo Martins
  • Pedro Ferreira
  • Raúl Matos e Rogério Matos (primos do fantástico Luís Matos Ferreira que se estreou na Maratona, na edição 2009 de Lisboa)

Serão 10 "bravos" dos quais tenho que destacar a Joana e a Mónica, duas corajosas e fantásticas atletas.

Na Meia Maratona, teremos as estreias de, pelo menos:

  • David Duarte
  • Patrícia Calado

E porventura ainda me faltarão alguns dos estreantes nestas duas provas carismáticas, que agradeço "se acusem".

Algumas sugestões para os estreantes (cópia de 2011):



·         PROTEÇÃO (Maratona e Meia Maratona):
·         Vaselina ou creme gordo, nas axilas e zonas de maior fricção. Nos homens, proteção nos mamilos com bâton para o cieiro, creme gordo ou vaselina (marca as camisolas). Há quem aconselhe meter um creme hidratante nos pés, ou mesmo vaselina.
·         ABASTECIMENTOS
·         Não falhar nenhum dos postos de abastecimento, beber água e bebidas isotónicas, comer sólidos (barras, bananas, maças, laranjas) nos postos de abastecimento. É aconselhável andar durante o período em que bebem ou comem sólidos, caso não estejam ainda habituados a fazê-lo, a correr.

     É possível para quem vai à Meia, ver a partida da Maratona e depois apanhar o metro até  ao Cais do Sodré. A Maratona começa às 9:00 e a Meia às 10:3.
 
     Precisa-se de voluntário(s)  para levantar dorsais para distribuir aos nossos atletas. Quem se oferece?
      
     Será certamente uma grande confraternização Run 4 Fun.
  
      Runabraços

2 comentários:

José Carlos Melo disse...

Espetacular! Vai ser uma grande manhã.

Uma boa prova para tosdos, muito particularmente para quem se vai estrear.

RunAbraços.

Nuno Sentieiro Marques disse...

Obrigado João, oportuno e atencioso post...como já é hábito.

Vai ser mais uma grande manhã.

As avenidas de Lisboa verão desfilar mais uma fantástica mancha laranja.

Votos de uma grande, maravilhosa e divertida prova para todos...principalmente para os bravos(as) e corajosos(as) estreantes.

Eu e o João Veiga já nos oferecemos para levantar os dorsais...publicamos no FB de atletas os detalhes.
Quem precisar já sabe...disponha (envie-nos os detalhes até sexta às 10:00, para os nossos emails, jpveiga88@hotmail.com ou nmarques@totalstor.com).

Runabraços