terça-feira, 21 de fevereiro de 2012

20K Cascais 2012

Estava um dia de sonho para os 20K de Cascais! A temperatura, o vento e sobretudo a grande animação foram características deste dia fantástico. Éramos muitos e muito bons! Somos diferentes pelo entusiasmo como que nos encontramos no inicio de cada prova e como saudamos aqueles que vão chegando. Somos cada vez mais uma grande família onde o companheirismo, solidariedade, amizade e grande gosto por estarmos a correr juntos são, sem sobre de dúvida, aquilo que nos descreve e nos honra!

A grande entreajuda é visível deste o primeiro encontro, durante a prova sempre com palavras de motivação cada vez que nos cruzamos e no final onde celebramos efusivamente a chegada do Miguel Correia.

Esta prova foi particularmente importante por todos os PBTs alcançados e que foram sendo relatados nos dias que se seguiram. Mas teve um significa especial para a estreia do meu filho na prova dos 5K (23min). Foi a sua estreia como corredor com a camisola laranja! Espero que este fantástico ritmo seja o princípio de muitas outras corridas. Parabéns Francisco!!

Para mim, o dia começou cedo. Era dia de longão. Por isso, planeei a minha manhã com saída às 8:00 e chegar ao inicio da prova com um “aquecimento” de 12/13K. Não sabia como iria reagir aos 20K que faltavam mas o “descanso” com trabalho de ginásio no dia anterior deu uma ajuda importante. A procura de uma corrida eficiente tem sido o meu grande objectivo e acho que estou no bom caminho! No final fiz os 20K em 1:39:22 [1:38:27 (tempo de chip)], o que representa menos 20min que no ano passado. Estou no bom caminho para esse grande da maratona de Barcelona!!

Os resultados já estão disponíveis no site da xistarca (http://www.xistarca.pt/PublicDocs/GeralMasculinoFemininoCascais.pdf)

Desta vez o fotógrafo de serviço foi o Rogério Matos: https://picasaweb.google.com/101042459490149406099/20KCASCAIS?authuser=0&authkey=Gv1sRgCNiB4anj0ZKkQQ&feat=directlink
Obrigado Rogério!

Continuação de um execlente dia e bons treinos!
Runabraços

12 comentários:

Nuno Sentieiro Marques disse...

Realmente Francisco o Teu relato, em poucas linhas traduz muito do que somos.

Obrigado pela partilha.

Parabéns a todos, pelo convivio, pela entre-ajuda, pelo permanente apoio não só aos "nossos" mas também aos amigos dos amigos, dos amigos enfim a todos os que vão ao nosso lado a desafiar os Seus limites.
Parabéns também a todos pela participação, superação e resultado, seja ele qual tenha sido...porque no final o resultado conta? Sim conta, mas todos nós sabemos que está longe de ser o mais importante.

Parabéns a Ti Francisco pela evolução fantástica que estás a ter...tenho muita pena de não poder estar em Barcelona para a Tua estreia, teremos seguramente oportunidades para partilharmos alguns treinos até lá.

E um abraço especial ao Francisco "Filho"...que grande estreia...a juventude "alaranjada" já tem mais que assegurado o nosso futuro e a nossa qualidade (a todos os niveis).

Runabraços

Patrícia Calado disse...

Foi uma prova magnífica, com um dia magnífico e uma equipa magnífica!

Parabéns a todos pois a felicidade reinava no grupo após os 20 km! E isso é o mais importante!

Francisco, tu estás imparável, nem sei o que o futuro te reserva com este andamento! E, pelos visto, é hereditário!

Mal posso esperar pela próxima prova para voltar a partilhar com toda a equipa a alegria e o companheirismo que nos caracteriza!

Bjs

João Ralha disse...

Parabéns Francisco, pelo teu relato e pelo excelente desempenho, extensivos ao teu filho Francisco e a todos os companheiros e participantes nos 20 km de Cascais.

No próximo ano, lá terão o vosso nome na camisola a distribuir.

Saudação especial para os que participaram pela 1ª vez numa corrida, pela nossa equipa.

Runabraços

Ndda disse...

Muito Obrigado Francisco pelo post e por Nos teres recebido tão bem em Cascais.

Que memoráveis 20Kms Cascais!

Mais uma vez uma palavra de apreço a todo o grupo que antes, durante e depois da corrida se apoiou mutuamente. Somos realmente diferentes e únicos!

Foste incansável com a logística e implacável na corrida!

Menos 20m do não passado é menos 1m por Km.

Parabéns ao Francisco Júnior que além de excelente fotógrafo também é um promissor R4F.

Barcelona que te aguarde.

RunAbraço,
NDA

Orlando Ferreira disse...

Parabéns Francisco(s).
Estás(ão) num momento de forma extraordinário!
As fotos e os vários comentários que li demonstram que terá sido um grande momento de confraternização.
E que venha (rapidamente) Barcelona.

nemagiev disse...

Fantástico grupo...somos inigualaveis porque vamos sempre com um espirito de grupo gigante...

Paulo Curto de Sousa disse...

Caro amigo!

Não poderia haver melhor relato para a manhã fantástica que tivemos. Obrigado pelo teu testemunho e um abraço de parabéns ao Francisco Júnior. RunAbraços para todos!!!

Cesar Moreira disse...

2 gerações, e 2 fantasticos resultados...

parabéns a todos, foi um dia Muito Fun e Run
Runabraço

Carlos Melo disse...

Obrigado Francisco pelo relato e ao Rogério Matos por ter propiciado as imagens da prova.

Este ano não estive em Cascais como era habitual. Certamente terá sido uma grande jornada Run 4 Fun nessa bela prova.

Francisco, seguramente que vais ter uma grande estreia na Maratona!

RunAbraço.

Jorge Duarte Pinheiro disse...

Parabéns a todos, nomeadamente ao Francisco Pai (bem encaminhado para Barcelona) e ao Francisco Filho (em auspiciosa estreia).
Runabraços

Miguel Correia disse...

Obrigado a todos por esperarem por mim e por me receberem na chegada daquela maneira. RunAbraço.

Miguel Correia disse...

Obrigado a todos por esperarem por mim e por me receberem na chegada daquela maneira. RunAbraço.