Treino na Serra de Sintra - 5 de Outubro de 2011
Treino na serra de Sintra na quarta-feira 5Out?
9:00 para sair junto à fonte Mourisca.
Trajecto : Vila – Colares – Capuchos – Casa do Guarda – Vila
É um trajecto, que recentemente o João Fialho me apresentou e tem tanto de bonito como de muito duro, principalmente entre Colares e a Casa do Guarda…depois já sabem 4Kms a descer :-) .
São cerca de 19Kms e da ultima vez fizemos cerca de 2:13…e o João Fialho quase que me teve que levar às costas.
O trajecto tem algumas fontes até aos capuchos, onde teremos o abastecimento normal de bananas e água.
Se quiserem levar companhia para um trajecto mais leve, a Cris em principio vai de carro até aos Capuchos e fará por ali uma corrida mais leve e quem sabe a volta até à vila.
Runabraços
Comentários
RunAbraços.
Estou a reunir coragem.
Mas impressionado pelos 3 antecessores nos comentários, já decidi.
O número limitado de inscrições foi o argumento decisivo. Antes que fechem......
Também vou!!!
Eu posso levar o meu!!!
Confirmem pf
Lesões comuns dos corredores e curas
O percurso é muito duro.
E atenção ao calor!
Sem ele não será a mesma coisa.
As melhoras João...gelo e voltaren.
Runabraços
Runabraços
Terá de ficar para outro dia.
Boa corrida.
Se ainda houverem inscrições disponiveis, claro.
Nem que tenhamos de pagar um pouco mais de ultima hora.
RunAbraços,
NDA