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A mostrar mensagens de Agosto, 2011

Trilhos de Monsanto, Lisboa

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Início da temporada 2011/12, esta manhã, nos 10º Trilhos de Monsanto, bela prova em percurso misto pelo Parque Florestal de Monsanto, a grande maioria na floresta, apesar de se realizar no interior da cidade de Lisboa.Prova integrada no Circuito Nacional de Montanha 2011. Bem composta com mais de 400 participantes, entre os quais 9 corredores RUN 4 FUN. Apesar de muita gente ainda estar de férias.
Era vê-los a subir, descer, subir, descer, ... por Monsanto.Por percurso misto, maioritáriamente em caminhos, efectua dois percursos por trilhos, incluíndo um estreito "single track", este ano com uma árvore derrubada. O início e o fim é feito em estrada, percorrendo ainda o caminho superior pedonal sobre as vias rápidas e linhas de comboio.
Uma prova muito agradável que se efectua no interior de Lisboa.Na recta final, o Jorge Paulo e eu ao "sprint", a puxarmos um pelo outro. Já lá estavam o Miguel Sampayo, R4F que acabou primeiro, seguido do Teodoro Trindade.
Também che…

1ª edição da Corrida Sporting

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Já fazia falta. Com tantos campeões nesta área e não ter uma prova de atletismo aberta à sociedade.

A prova é a 16 de Outubro. As inscrições a preço reduzido terminam a 30 de Setembro (Sócios têm desconto).
O percurso começa junto ao estádio e termina no interior.
Runabraços


José Magalhães

4ª CORRIDA DOS MOINHOS DE PENACOVA

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Aproveitando a "onda" dos trails nocturnos e diurnos, fiz a inscrição nesta prova. É já no próximo dia 4 de Setembro (mesmo dia da corrida do avante). São cerca de 13 km.
Tem também uma caminhada de cerca de 6 km.
As inscrições terminam a 31 de Agosto
Runabraço




José Magalhães

Corrida do Avante

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É já no próximo dia 4 de Setembro. As inscrições são gratuitas. Basta enviar um e-mail para este contacto com os vossos dados (não esquecer do clube "Run 4 Fun") e esperar resposta.
Mais detalhes no folheto da prova.

Apesar da prova ser organizada pelo PCP, as camisolas laranja continuam a ser bem vindas :)

Novo Código de Conduta

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Na sequência do crescimento imparável do nosso grupo de atletas, pensamos que é chegada a altura de desenvolvermos um conjunto de princípios orientadores da nossa conduta desportiva. Aquilo que designamos por um código de conduta.

Dez princípios muito simples, que se respeitados e vividos por todos os nossos membros, permitirão sermos um exemplo, pela ética e pelo desportivismo.

O novo código de conduta pode ser consultado no menu do nosso blogue ou por aqui.

Para um crescimento saudável.

Runabraços

Paulo Marcos/João Ralha

Corrida do Aeroporto - 9 de Outubro, 10:00 horas

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Esta é engraçada. Será a 9 de Outubro, um Domingo. Passaremos no "Parque das Conchas" e na pista "Moniz Pereira"

No sítio, após seleccionar "Inscrições", seleccionem "Inscrição colectiva" de modo a ficarem integrados na equipa. O nome da equipa é "Run 4 Fun" e podem colocar o meu nome, como "Responsável" mas insiram o vosso e-mail para receberem o código Multibanco e a confirmação da inscrição.

O mesmo procedimento, poderá ser adotado para as inscrições na corrida do Destak, a 18 de Setembro

Inscrições na corrida do Aeroporto aqui

Inscrições na corrida do Destak ali . Em repetição ao que o João Fialho já meteu no "shout".

Runabraços

Novas dos corredores do R4F.....Cocco e Warburton

Esta semana gostaria de chamar a atenção para dois dos nossos corredores:

1) O Luís Cocco em grande destaque no suplemento Economia do jornal Expresso.

2) E o Daren com um novo portal que vem preencher uma necessidade de mercado...
http://infrajobshq.com/

Um portal dedicado a quem oferece e quem procura emprego nas áreas ligadas às infraestruturas físicas.

Iniciativa do Daren Warburton, empresário e amigo corredor!

Have fun!
Paulo Marcos

X Grande Prémio de Queluz

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Uma corrida de apenas 10 Kms, gratuita com o apoio da C.M. Sintra, num circuito urbano com partida junto ao Palácio Nacional de Queluz.

Tudo se prepara para um dia de agradável e desportivo convívio.

Vamos?

Inscrições aqui.

Run 4 Fun, pelo prazer de correr

Trilhos de Monsanto - 28 Agosto

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Que tal ..........?? Até parece difícil......... Mas tudo é relativo.

A descrição da organização:

PERCURSO - Distância de 11,750 metros (medição GPS), com partida às 9h45m na Rua Raul Carapinha, frente à sede da Junta de Freguesia de São Domingos de Benfica e meta no mesmo local, depois de percorrerem um percurso que utiliza algumas das estradas de asfalto, terra e carreiros do Parque Florestal de Monsanto. Em paralelo realiza-se um passeio pedestre sem intuitos competitivos, com início às 9h30m, destinado aos denominados Caminheiros, na distância aproximada de 6 km, com partida e chegada no mesmo local dos Atletas.

Lá estaremos........eu e a Luísa, o Zé Carlos Melo e muitos mais.....

Runabraços

III Trail Noturno da Lagoa de Óbidos

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Em pleno Verão uma noturna com três opções: 47 km, 25 km e Caminhada. O Renato Velez fez os 47 km, e o grupo da foto seguinte, na qual falta o bravo Zé Carlos Melo, fez os 25 km com exceção da Paula.,a mulher do Orlando Ferreira que fez a Caminhada, juntamente com uma amiga. O início foi às 21:00, era noite de Lua Cheia e supostamente teríamos iluminação natural. Assim não foi, o Céu estava cheio de nuvens, não chegámos a ver a Lua e choveu todo o tempo aquela chuvinha tipo "molha-tolos". E lá fomos para a corrida, num grupo de quatro que o Renato acelerou de imediato (ritmo de 5min./km) e o Zé Carlos Melo meteu um rito mais calmo e ficou um pouco para trás. O Orlando Ferreira, em grande forma (anda a treinar para a Maratona do Porto) , a puxar pelo grupo. Perto dos 10 km a Luísa ficou um pouco para trás, depois caiu (soubemos mais tarde), chamou por nós, mas ninguém a ouviu. Subimos uma arriba com a ajuda de raízes que pareciam lianas, até havia um sujeito a dar…

A minha 1ª Maratona

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Nesta altura de acalmia no trabalho, sobra algum tempo para reflexão. Lembrei-me de "falar" sobre a minha 1ª maratona. Também poderia falar sobre a minha 1ª corrida popular, feita em 1992 e que foi a S. Silvestre dos Olivais.

Nesta, houve um detalhe engraçado: antes da partida estava lá o grande campeão Carlos Lopes mais a sua mulher. Eu fui ter com ele, dei-lhe um abraço e dediquei-lhe a minha 1ª corrida. Ele foi muito simpático e desejou-me boa sorte.

Passados alguns anos, cerca de dezasseis, decidi fazer uma Maratona. Porquê? Porque já tinha feito algumas meia-maratonas e porque fui desafiado pelo Paulo Marcos, para a fazer. Conversa de "alto nível científico"e da maior (ir)racionalidade, do género: "Vamos fazer uma Maratona? ....Embora lá!!!!". Como a minha mulher diz: a "testosterona a falar".....

Não fui certamente um "aventureiro", pois para além da experiência que já tinha de algumas meias maratonas, fiz um plano de treinos qu…

De volta a Sintra - a nova época está à porta

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Caros Amigos,

Já tinha este "post" preparado, antes de o Luís ter colocado o dele.

Após o relato fantástico que ele partilhou connosco, quer a aventura, quer a escrita, bem como a forma fantástica de como as Suas palavras nos transportaram através de toda a beleza dos Alpes Suíços...estive prestes a desistir de colocar o que tinha preparado.

Foi nessa altura que revi o inspirado "post" do João Ralha "Porque Corremos?" e do video inspirador que o António Cruz partilhou no comentário que fez nesse "post"...reconsiderei e em função de concordar em absoluto com as palavras do João, cá vai...

Estamos em Agosto e os primeiros desafios de Setembro, a começar pela meia de São João das "rampas", estão à porta.

O "núcleo de Sintra" voltou à "nossa Serra" e já começámos a desfrutar novamente do fantástico local que é, e que nos permite efectuar treinos "RUNtásticos".
Já estavamos com saudades, e a serra também já estava co…

Swissalpine Davos K78

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Dado que a minha mais recente aventura desportiva teve lugar nos Alpes Suíços, mais precisamente na região de Davos-Klosters, local onde Thomas Mann situou um dos seus romances mais famosos, gostaria de começar esta crónica parafraseando as linhas de abertura do romance: “Em pleno verão, um jovem simples partiu de Lisboa, sua cidade natal, para Davos-Platz, no cantão de Graubunden. Ia de visita por uma semana.” No entanto, como infelizmente já não sou assim tão jovem nem tenho o talento de Thomas Mann, as próximas linha não terão, nem de perto, a qualidade literária da obra-prima que é “A Montanha Mágica.” Seja como for, vou-me colar à obra com a vã esperança que um pouco da sua pátina dourada dê algum lustro à minha prosa. Numa leitura mais prosaica, o romance descreve o internamento de um jovem recém-licenciado num sanatório para tratamento de uma tuberculose, ou seja a antítese de uma prova desportiva de fundo. A um nível mais profundo trata da inserção do indivíduo no seu tempo e n…

Feliz Aniversário

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Este mês de Agosto estão de parabéns os nossos atletas:

3 de Agosto Miguel Almeida
5 de Agosto José Grilo
16 de Agosto Nuno Miguel Matias Tempera
17 de Agosto Paulo Jorge
21 de Agosto António José Cebola
30 de Agosto António Correia

Fazemos votos de um feliz aniversário!

A vida imita a arte quando é muito bem vivida. No próximo ano que cada bom momento se repita.

Que continuem a ter bons momentos na nossa companhia.

Run 4 Fun, pelo prazer de correr

Porque corremos?

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Chegou-me a informação de que alguns leitores do nosso blogue julgam que o Run 4 Fun é constituído por um grupo de "loucos" que andam sempre preocupados em bater recordes (PBT - "personal best time") e em correr em ambientes cada vez mais difíceis.

Não é bem assim!!!

Existe um grupo relativamente reduzido de corredores mais entusiastas e mais competitivos que gostam de testar os seus próprios limites, mas a maioria dos nossos companheiros gostam de correr, pelo prazer de correr. Mesmo os mais competitivos, também gostam de correr porque se sentem bem. É um "vício" saudável.

O fato de se definirem objetivos, do tipo "bater o PBT dos 10 km" ou "correr a meia maratona em menos de 2 horas", funciona como um incentivo para fazer e cumprir o necessário planeamento, dado que, em geral, nada na vida resulta do acaso. Aliás, ter um objetivo é uma condição necessária para sairmos da nossa zona de conforto, pois quem começa a correr não sente …

Grande Trail Serra D'Arga