sexta-feira, 7 de janeiro de 2011

Trail running Serra de Sintra dia 22

Amigos do Run 4 Fun, como já tive ocasião de referir, é com muito prazer que tentarei mostrar-vos alguns dos trilhos bonitos da Serra de Sintra no próximo dia 22.
Será um treino em grupo, com ritmo suave e acessível a todos. Estou a programar um percurso fácil em termos de desníveis, mas com alguma variedade de terreno (estradões, single tracks etc) e com a oportunidade nos divertirmos um pouco em troços mais ténicos de uphill e downhill.
Para a semana darei mais detalhes quanto ao treino, e estou aberto a sugestões de forma a adaptar o programa ao vosso gosto.
Grande abraço
Zé Carlos

7 comentários:

João Ralha disse...

Zé Carlos,

Obrigado pela tua excelente organização.

Estou seguro que vai ser um treino..........inesquecível.

Vai haver muitos companheiros que irão passar a gostar de correr na montanha.

Runabraços

Ze Carlos disse...

João,

A Serra de Sintra é imensa por isso espero que a malta goste e que volte para conhecer mais!

Ab

ZC

Nuno Sentieiro Marques disse...

Caro Zé Carlos,
Vai ser seguramente uma manhã runtástica e a malta vai-te exigir mais iguais :-).
Obrigado pela ideia e pela organização.
Estou desejoso pelo "passeio"...só espero que São Pedro dê uma ajuda (como deu hoje :-) )

Joaquim Carvalho Lopes disse...

Também estou desejoso pelo passeio e pela oportunidade de conhecer a serra.Lá estarei no domingo (22/1, chova ou faça Sol.
Posso levar 2 ou 3 companheiros com quem treino habitualmente no EUL?

Runabraços

Ze Carlos disse...

Caro Nuno,


Hoje estive na Serra bem cedo para um treino com um grupo de Rana (amigos da corrida) e os trilhos estão fantásticos, com muita queda de água de água e verde, num cenário realmente único. Éramos um "pelotão" com 24 atletas!

Se no dia 22 estiver como hoje vão seguramente apreciar.

Ab

ZC

Ze Carlos disse...

Caro Joaquim,


Por mim quantos mais melhor! o meu objectivo secreto é "roubar" atletas à estrada e viciá-los no trail por isso quanto maior a audiencia melhor :)

ZC

Carlos Melo disse...

Depois de ontem, andei hoje pela Serra, entre o Palácio de Sintra e a fabulosa paisagem do Convento da Peninha (e retorno) a treinar o Fim da Europa.

Se o tempo continuar como esteve ontem e hoje, os próximos fins de semana na Serra vão ser RUN 4 FUNtásticos.

RunAbraços.