segunda-feira, 6 de dezembro de 2010

Treino na Serra de Sintra






































                                                                                            Run 4 Fun pelo prazer de correr
Sintra,
Palaciana e mourisca
Guardando lendas e enredos
Tesouro de graça e mística
Por esconder tantos segredos;
Sintra
Calçadas gastas trilhamos
P'los seus becos e escadinhas
E nos musgos murmuramos
Quando não espreitam vizinhas
Sintra
Sempre fresca e natural
Misto de eterna emoção
Património Mundial
Que trago no meu coração

Filipe, Luis da Mota, "Geografia do Silêncio", edium editores, 2010


O Núcleo de Sintra convida para mais um treino na Vila Património Mundial.

Num cenário único e singular em toda a Europa serão 15 ou 22 Kms, no próximo dia 08 de Dezembro de 2010, quarta-feira, pelas 9h30.

Local de encontro: em frente à fonte Mourisca na Volta do Duche.

O percurso de 15 Kms aqui.
O percurso de 22 Kms aqui.

Em promessa fica um terceiro percurso de 16.5 Kms, porém com um nível de dificuldade extrema. Em virtude da recente participação na Maratona de Lisboa este treino ficará para uma próxima oportunidade.
"Nunca subiram tanto em tão curto espaço!", promessa do nosso organizador.

Eis o mapa como chegar ao local de partida:

Ver mapa maior

Previsões para a metereologia em Sintra nos próximos dias aqui.

Run 4 Fun pelo prazer de correr

13 comentários:

Ruben António Costa disse...

Aceitam um pendura, bem só no caso de não chover "a potes"?

Joao Fialho disse...

Claro Ruben.

Já esteve connosco na Corrida do Tejo e no Corre Jamor.

É bemvindo, mesmo que esteja a chover!

Joao Fialho disse...

O Instituto de Meteorologia prevê Céu Muito Nublado na próxima 4a. feira, e nada de chuva com uma temperatura entre 10 e 16 graas.

Ótimo tempo para correr em Sintra!

Meteo

João Ralha disse...

João e Luísa Ralha presentes, qualquer que seja o tempo.

Normalmente a chuva pára durante o treino ou durante a a corrida. E se não parar, há que habituar.

Razões para não treinar podemos ter mais de cem. para treinar apenas duas ou três. Mas são estas que contam mais

Runabraços

João Ralha disse...

Na Volta do Duche. O João até mete foto e tudo.

Isto é que é um exemplo de organizador. Parabéns, João

Runabraços

Nuno Sentieiro Marques disse...

Prometemos, fruta e àgua a meio-caminho.
Estamos a tentar chegar a acordo com outras entidades por forma a garantir a ausencia de chuva :-).
Caso seja necessário...também poderemos facultar em local próximo, espaço para muda de roupa e até para um duche rápido, após a corrida (se estiver a chover e para os que vêm de mais longe, pode fazer sentido).

Carlos Melo disse...

Contem comigo.
Com a presença do meu amigo Ruben, não posso faltar.

Manuel Romano disse...

Com a qualidade que esta organização promete só posso dizer, presente!

Joao Fialho disse...

Previsão metereológica para amanhã dia 08-12-2010:
"Céu com períodos de muito nebulado"

Previsão.

Ruben António Costa disse...

Obrigado.
Vou aparecer ... se o tempo o permitir.

Tempera disse...

Sendo uma possivel 1ª vez convosco, como será o andamento?

Joao Fialho disse...

Será um treino de força pois a Serra assim o exige, mas com um andamento lento 7min./Km nos 3 primeiros Kms.

Luis Matos Ferreira disse...

Tenho pena de não ir pois estes treinos são óptimos. No entanto ainda estou muito dorido da Maratona de domingo. Bom treino!!!