sexta-feira, 24 de setembro de 2010

Monsanto



Treino efectuado hoje pelo núcleo dos R4Fers do Alto dos Moinhos.

7 comentários:

João Ralha disse...

Deve ter sido um "sobe-e-desce" dos antigos.

Estes treinos é que dão força e velocidade.

Quantos km?

João Ralha disse...

Foram 18 km? Grande treino!!!

António Cebola disse...

João: já cheguei a casa há 3 horas e acho que ainda não recuperei...

Jorge Duarte Pinheiro disse...

Gostaria de ter ido. É um treino habitual?

António Cebola disse...

Jorge: Próximo treino neste percurso: sexta-feira, dia 1 de Outubro. Início em frente à Columbia, às 18:00.

Joaquim Carvalho Lopes disse...

Também gostava de ter ido. Gostaria de participar futuramente nestes treinos. Até porque é a minha zona residencial (Altos dos Moinhos. No próximo não estou disponível.
Quem são os runnners que integram este grupo?
Dêem notícias, sff.

Joaquim

Rui Ralha disse...

Engraçado ainda mais porque permite várias voltas e não é absolutamente necessário fazer os 18 km sem ficar "perdido" em Monsanto. Próximo dia também não posso mas estou cliente