Bom Treino em Sintra

E pelas 09h da manhã de sábado o grupo partiu à conquista da Serra.
Com dois convidados de nível excepcional, o treino foi muito exigente.
O Fernando e o Faria que amavelmente aceitaram o convite do núcleo de Sintra e vieram ajudar ao treino de grupo R4F. Colocaram um ritmo muito forte logo desde a primeira subida.
Foi desafiante e, simultaneamente, muito proveitoso pelos ensinamentos e conselhos que nos transmitiram. O ritmo foi tão elevado que o Nuno Marques e eu retiramos 8 (!!!) minutos ao nosso melhor tempo na Serra.
 Realce para a prestação do Jorge Pinheiro, que na 1ª. vez que subiu a Serra acompanhou sempre o grupo.

Correr em grupo é muito melhor, mais eficaz e acima de tudo, correr com estes amigos é um optimo convívio!
Obrigado a todos pela excelente manhã que nos proporcionaram.

Comentários

João Ralha disse…
Muito bem. O Jorge Pinheiro é um atleta de alta qualidade. Foi o nosso 2º melhor classificado na Corrida das Fogueiras.

Para além de ser um maratonista já com alguma experiência (3 maratonas se não me engano....)

Runabraços
Grande treino!
Espero poder juntar-me a vós dentro de 15 dias...!

Assim o meu nível de treinos o permita.
O treino fez jus ao nome da equipa. Corremos bem e rimos muito. Os convidados tinham um nível excepcional quer em andamento quer em sentido de humor. E não estava à espera que houvesse um abastecimento a meio, cortesia do João Fialho. Espero repetir, na companhia do João, do Nuno Marques, do Luís Matos Ferreira, do Paulo Gonçalves Marcos (numa próxima vez) e de outros animados membros da equipa.
Foi um belo treino sim Senhor! Quando voltar de férias quero ter mais uns assim. É uma preparação para a Maratona.

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