Sevilha - Contagem decrescente

Com o plano de treinos praticamente no fim, o tempo livre é maior, o que faz com que a ansiedade impere!

Entretanto, já estão dsiponíveis os dorsais para os 4 atletas R4F que vão levar o laranja a terras de nuestros hermanos:

Renato 606

Góis 1.057

Bruno 1.065

Luís 1.075

Recomendação final: Muito descanso, pouco ou nenhum treino e muitos hidratos de carbono. Ver também recomendações do João Ralha para a maratona de Lisboa (http://run4f.blogspot.com/2009/12/cuidados-para-maratona.html).

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As previsões metereológicas para Domingo em Sevilha, apontam para céu nublado, com temperaturas entre os 10ºC e os 15ºC e vento franco (6km/h).