segunda-feira, 8 de fevereiro de 2010

Sevilha - Contagem decrescente


Com o plano de treinos praticamente no fim, o tempo livre é maior, o que faz com que a ansiedade impere!

Entretanto, já estão dsiponíveis os dorsais para os 4 atletas R4F que vão levar o laranja a terras de nuestros hermanos:

Renato 606
Góis 1.057
Bruno 1.065
Luís 1.075

Recomendação final: Muito descanso, pouco ou nenhum treino e muitos hidratos de carbono. Ver também recomendações do João Ralha para a maratona de Lisboa (http://run4f.blogspot.com/2009/12/cuidados-para-maratona.html).
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As previsões metereológicas para Domingo em Sevilha, apontam para céu nublado, com temperaturas entre os 10ºC e os 15ºC e vento franco (6km/h).

9 comentários:

António Almeida disse...

Boa tarde
também vou lá estar, uma boa maratona para todos os Maratonistas da equipa R4F.
Boa semana.

Eduardo Correia disse...

Desejo a todos uma excelente Maratona e não se esqueçam que os campeões são aqueles que chegam ao fim bem. Grande abraço.

Manuel Romano disse...

Desejo-vos uma boa Maratona.
Divirtam-se!
Um abraço.

João Ralha disse...

Aos que fazem a 1ª Maratona, votos que não se excedam para termirñarem confortavelmente. O PBT está garantido.

Aos outros, é também para terminarem confortáveis e se com PBT, melhor.

Boa sorte e reuabraços

Joao Fialho disse...

Votos de uma excelente Maratona!
Força Run4Fun!

runAbraço

Marona Beja disse...

Desfrutem a companhia de milhares de companheiros, o apoio do público, o caminho da prova e a alegria de ver o arco da meta.
Boa prova a todos.
Artur

Fernando Andrade. disse...

Lá nos encontraremos.
Eapero ver essas camisolas laranja naquele pelotão de três mil e tal que sairá compacto do estádio e lá voltará "às pingas", depois de percorrer aquela bela cidade de Sevilha.
Para mim, será a 12ª participação desde 1995, numa prova excelentemente organizada, que não me canso de recomendar.
Abraço.
FA

Miguel San-Payo disse...

Para os meus amigos estreantes na Maratona, deixo-vos os meus 3 principais conselhos para esta dura prova:
1-Atitude
2-Atitude
3-Atitude

Miguel San-Payo disse...

Para os meus amigos estreantes, os meus três principais conselhos:
1- Atitude
2- Atitude
3- Atitude