domingo, 27 de dezembro de 2009

Os efeitos da corrida - redução de peso

Hoje o Paulo Grilo correu a S. Silvestre de Lisboa. Na foto da esquerda, é o único que não tem a camisola R4F vestida. Fez 53 minutos nos 10 km.

Em Fevereiro deste ano, o Paulo correu o GP Atlântico na Costa da Caparica. Fez 63 minutos aos 10 km.

A diferença são menos 20 kg de peso, onde a corrida ajudou muito......

Vejam o Paulo, na foto da direita, depois de terminar o GP do Atlântico em Fevereiro, e comparem.

Já agora, contem-nos as vossas "estórias" de como a corrida vos ajudou a perder peso supérfluo

4 comentários:

Paulo disse...

Gostei João. Gde Runbraço.

Paulo Gonçalves Marcos disse...

Grande diferença para melhor!
E quando correr com a camisa laranja...então é que isso equivale e menos outros 20 kg!

Agora fora de brincadeiras...um kg a menos equivale a cerca de menos 12 segundos numa corrida de 10km. O resto foi esforço e treino do Paulo Grilo. E parabéns.

Jorge Simões disse...

No inicio de 2008 cheguei a pesar 92kg, estava completamente encostado. À data de hoje conto com 76kg. Os tempos as vezes melhoram outra vezes pioram (foi o caso de ontem) - como o Paulo diz o peso é o que menos conta para melhorar tempo. O importante são os músculos e a caixa torácica...

Jorge Simões disse...

mas, Ó Grilo...quem te viu e quem te vê...

Quase que umas calças de "licra" já te ficam tão bem como a mim...