Saber ouvir os sinais do corpo quando a dor ataca
Agora que andamos uns quantos a gastar solas dos sapatos em longões de preparação para a Maratona de Dezembro, vale a pena ler o artigo do jornal “i” de 12 de Agosto último: “Exercício físico. Saber ouvir os sinais do corpo quando a dor ataca”, ver aqui.
Muito pertinente.
ResponderEliminarDe leitura quase obrigatória.
Recomendo também um outro sobre alimentação que aqui publicámos há duas semanas.
Infelizmente, sei bem o que se paga quando não se dá ouvidos a quem manda - o nosso corpo.
ResponderEliminarÉ de facto um alerta deveras importante para todos nós.
Eu sigo a ideia que "o corpo tem sempre razão" ... talvez seja por isso que os meus tempos são, digamos, moderados. Se bem que em tempo por kilo o meu desempenho melhora :-)
ResponderEliminarArtigo com interesse.
ResponderEliminarNa minha experiência, só desisti de uma corrida, o ano passado, na S. Silvestre de Lisboa, aos 7km. Tive uma dor tão aguda no flexor da coxa esquerda que pensei que tinha uma rotura muscular.
Parei e passados 3 dias fui fazer, nas calmas, a S. Silvestre dos Olivais.
Mas se tivesse insistido e completado a corrida, provavelmente, teria mesmo uma lesão chata.
Há que ter cuidado. Concordo que desistir é muito difícil, mas por vezes não há mesmo alternativa.
E corremos por prazer, não por masoquismo