terça-feira, 28 de julho de 2009

quinta-feira, 23 de julho de 2009

Reportagem sobre o Run 4 Fun: revista atletismo mês Agosto

Quando sair para as bancas, a edição de Agosto da Revista Atletismo contará com uma reportagem sobre o Run 4 Fun.

Estejam atentos!

Quanto ao mais, boas férias e bons treinos!

terça-feira, 21 de julho de 2009

Caros amigos

Penso que alguns de vós saberão da aventura que eu, o Miguel Correia e o Marco Gouveia nos metemos. Participámos há dias no concurso da SIC "Salve-se Quem Puder" incentivados pelo meu filho Bernardo, que gostava muito de ver o pai e os amigos do Run 4 Fun participarem neste programa. Lancei este desafio aos nossos dois amigos, o qual aceitaram de imediato.

A prestação foi muito interessante, tendo mesmo sido a nossa equipa a amealhar mais pontos. Contúdo, no jogo final, a nossa perícia não foi suficiente para ultrapassar a parede, pelo que acabámos por não ganhar a contenda. Mas de qualquer forma fica aqui o registo deste desafio em que representámos o R4F. O nome da equipa não pode ser o do nosso grupo (por questões de regulamento) mas a apresentação inicial foi feita com a nossa camisola, pelo que desafio todos a verem o programa no próximo dia 17/18 de Agosto.

Fica aqui a foto final com a belíssima Diana Chaves. Abraços



terça-feira, 14 de julho de 2009

Histórias engraçadas para contar?

Meus caros

Estou a preparar uma entrevista nossa a uma conceituada revista.

Alguém me quer fazer chegar uma história engraçada que se tenha passado a propósito da corrida e/ou do Run 4 Fun?

Abraços

Paulo Marcos

quarta-feira, 8 de julho de 2009

Porquê correr? E já somos 52 membros!

http://www.youtube.com/watch?v=UYbs8cE8Jf4

vejam o video enviado por um amigo que se vai juntar a nós.

E já agora só para saberem que já somos mais de 50...quebramos a barreira mítica e já vamos a caminho dos 60, número que deveremos atingir ainda antes de Agosto...Parafraseando...assim se vê a força do Run 4 Fun!

Corrida 10 km dos 250 anos de Oeiras: recebido da organização

Inscrições: Câmara Municipal de Oeiras  Loja Oeiras Parque  Divisão de Desporto — Edifício Atrium  Biblioteca Municipal de Algés  Corrida250anosOeiras.desporto.cm-oeiras.pt Peugeot  Sucursal de Paço de Arcos   Valor de Inscrição:   Prova 10 Km - €5  Prova Estafeta (Juvenis e Iniciados) - Gratuita Junte-se à celebração dos 250 anos de  Oeiras, Lusofonia e do Olimpismo. Mais Informações: Câmara Municipal de Oeiras — Divisão de Desporto Tlf: 21 440 85 40; Fax: 21 440 48 76 mail: dd.eventos@cm-oeiras.pt Site: Corrida250anosOeiras.desporto.cm-oeiras.pt

terça-feira, 7 de julho de 2009

E já são tantos...50...Parabéns pelo primeiro aniversário!

João Ralha, Luísa Ralha, Miguel Correia, António Correia, Maria Correia, Miguel San Payo, Gonçalo San Payo, Eduardo Correia, Bernardo Correia, Sandra Correia, Manuela Cruz, Mariana Cruz Alves, João Pedro Ferreira, Rita Cruz Alves, António Pedro Mata, Miguel Ayala Botto, Aúrea Ataíde, António Eusébio, João Leitão, Eduardo Branco, Carlos P. Santos, Hilário Torres, Joana Mira Mendes, João B. Morais, João Gameiro, João Fialho, Jorge Simões, João Carlos Conceição, José Grilo, Paulo Grilo, Luís David, Maria João Rebelo, Isabel Botelho, Marco Gouveia, Paulo Sousa, Victor Lopes, Rui Correia, Isabel Gonçalves, Maria Amélia Gonçalves, Filipe Leitão, José Leitão, João Paulo Gomes, Bruno Bastos Silva, António Cruz, Manuel Romano, Sérgio Ribeiro, Luís Pedro Santos, Maria Paula Rodrigues, Daniel Ferreira e Paulo Marcos.

50 para ser mais preciso!

E mais três novos membros a caminho!

segunda-feira, 6 de julho de 2009

Corrida 250 Anos de Oeiras


Um novo desafio se aproxima nesta época de férias:
Corrida dos 250 Anos de Oeiras.
A corrida de 10 Kms terá lugar já no dia 19 de Julho pelas 10:00 e está integrada na comemoração dos 250 anos de Oeiras e do Dia Olímpico.
O percurso será muito idêntico ao da Corrida do Tejo, com início em Algés e o fim junto à praia de Sto. Amaro de Oeiras.

Aqui o link para a inscrição online .

domingo, 5 de julho de 2009

Corrida dos 511 da Santa Casa (II)

Aqui fica a fotografia de grupo após todo o esforço.Umas boas férias para todos.

Destaque R4F - Hilário Torres


O Hilário é um dos nossos mais rápidos atletas. Fez hoje 42 min. nos 10 km da Santa Casa. Já fez 1h30m na Meia Maratona.

Completou hoje, oficialmente, 50 anos de idade. Oficialmente, porque foi registado um dia depois de nascer, a 4 de Julho de 1959.

O Hilário iniciou-se nas corridas há cerca de 5 anos, na Meia Maratona de Lisboa. Isto é que foi começar "em força".

Trabalha na Iglo, do grupo Jerónimo Martins, e treina na Expo. Como era previsível, é adepto do SLB e tem sofrido bastante com os últimos resultados do "antigo" Glorioso. E espero que ele e os outros benfiquistas continuem a sofrer................................ por muito tempo...........(eheheheheh.......)

Vai estrear-se na Maratona, em Dezembro próximo, e certamente vai fazer um tempo a condizer com o seu potencial, tipo 3h:30m.

Um grande abraço ao Hilário e felicidades para o futuro atlético e profissional.

Corrida 511 anos Santa Casa










Aproxima-se o final da época mas continuam a aparecer os PBT´s: hoje, foram o Marco Gouveia (continua em grande forma), Amélia Gonçalves (50 minutos exactos), Vítor Lopes, José Grilo e Luís Pedro. A corrida em equipa, sem dúvida, potencia as capacidades dos atletas.

Continuam também as adesões ao R4F. Nesta corrida o José Grilo e o Luís Pedro já participaram com a camisola R4F.

Outro aspecto interessante é a participação das famílias, neste caso a do Paulo Sousa no passeio de bicicleta (foto 3) e a mãe do Luís David e algumas amigas, na caminhada.

As fotos aqui estão.

Runbraços

sexta-feira, 3 de julho de 2009

1º Aniversário R4F - Treino Vela Latina


Desta vez o treino foi com as camisolas R4F. O Paulo Marcos está lesionado e, como tal, ficou na foto "à civil". O João Leitão chegou mais tarde e não ficou na foto.

Teve piada ver as pessoas a olhar para nós, com cara de espanto por verem, depois das 20:30, um grupo de sujeitos a correr com camisolas todas iguais.................de uma cor que "dá nas vistas". Aliás, foi com essa intenção que escolhemos a cor das camisolas.

A cor das novas camisolas ainda vai dar mais "nas vistas".........vejam a do Miguel Correia, o 2º à esquerda, para quem não o conhece.

No Domingo, a corrida da Santa Casa......e depois...................... a pausa das férias.

Runbraços

quinta-feira, 2 de julho de 2009

1º Aniversário R4F

É já hoje, 5ª feira, 2 de Julho, que fazemos "oficialmente" um ano.

Treino na Vela Latina às 20:30. Se puderes, leva a tua camisola R4F

Runbraços

quarta-feira, 1 de julho de 2009

Já agora, o ponto de encontro no domingo é ao pé da partida da prova no cimo do Parque Eduardo VII entre as 09H15M e as 10H.
Meus Amigos e Atletas do R4F,

Eu irei na próxima sexta-feira dia 3 levantar os dorsais de todos os inscritos que são no total 29. Quem não puder participar agradeço que me comunique, pois assim puderei ceder os dorsais que não forem utilizados.
Runabraços