domingo, 15 de fevereiro de 2009

Programa de treinos da semana de 16.02.2009

Depois de um imenso "longão" temos que ter alguns cuidados...mais a mais os 20 km de Cascais estão à espreita no próximo Domingo...

-terça-feira, dia 17: 18h30- Expo, zona Norte (1h, 10km)
- quinta-feira, dia 19: 20h30-21h50: Vela Latina (13.3km)
- Sábado, dia 21: Expo, zona Norte, 10h-11h: 10km em ritmo lento, muito lento
- Domingo, dia 22: Corrida de Cascais, 20 km

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