domingo, 22 de fevereiro de 2009

20 Km Cascais - 22 de Fevereiro




Mais uma corrida, num dia de Sol magnífico, que faz parte do plano de preparação para a Meia Maratona de Março e para a Maratona de Abril. Cá estão alguns R4F antes da partida.

A 2ª foto denota o nível de "profissionalismo" do nosso Paulo Marcos. Reparem no detalhe do cinto da Maratona, com 4 garrafas plásticas, o GPS Garmin no pulso esquerdo, o telemóvel no braço e ............não dá para ver.............. os vários suplementos energéticos que ele leva na bolsa. Depois, ninguém o segura..................

Eu, para ver se vou mais rápido, já utilizei nesta corrida um cinto igual....eheheheeheheehheh..... até dá para levar a máquina fotográfica...

Reparem também no detalhe da bandeira portuguesa, já a prever a internacionalização da equipa R4F, estampada por cima da bolsa com o telemóvel, no braço esquerdo.

1 comentário:

Paulo Gonçalves Marcos disse...

Foi uma boa corrida e um bom treino!
Excelente reportagem escrita e fotográfica do João Ralha.

E uma palavra de apreço ao meu companheiro de corrida, o Filipe Leitão, que andou comigo até ao km 14.5 km.