terça-feira, 27 de janeiro de 2009

Programa de treinos para semana de 26.01.2009

Meus caros, esta semana o programa de treinos sofre algumas alterações:

- quinta-feira dia 29.01.2009: 20h20-22h: Vela Latina-Cais do Sodré-Vela Latina: 13,3 km em ritmo moderado (defronte da esplanada do self service)

- Sábado, dia 31.01.2009: 09h30-11h00: Vela Latina-Cais do Sodré-Vela Latina:13,3 km em ritmo moderado (junto ao rio)

- Domingo, dia 01.02.2009: 09h30: Vela Latina com o Clube do Stress, mesmos moldes de quinta feira. (junto ao rio). O João Fialho lançou a ideia de irmos fazer um treino de reconhecimento ao G.P. da Costa da Caparica, o que me parece bastante bem.Sugestões?

Have a nice and running week!

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