quarta-feira, 21 de janeiro de 2009

Bi-diários

Caros amigos da corrida,

Hoje iniciei-me numa nova versão de treino: o bi-diário: às 7:30 da manhã, 40 minutos de sobe e desce no Vale do Silêncio e às 19:30 um "rolar"fácil na EXPO, quase 50 min.. Total de quase 1h30m

Nada mau, depois de um treino de duas horas no Domingo. Também nunca tinha feito um treino de duas horas.

Isto por causa de um Objectivo: correr uma Maratona. O que um gajo faz pela Maratona. Até parece que é uma miúda gira, mas não é..........e ainda por cima parece que dói. Não é Miguel? (San Payo, que o Correia vai começar pela Meia, em breve).

Bons treinos e runbraços

2 comentários:

Paulo Gonçalves Marcos disse...

Estás a subir a parada...

46 disse...

ehehehe....

O pessoal anda todo maluco....

Estou a ver o "overtraining" a aparecer, ou melhor o homem do martelo.....

Força, que o material tem sempre razão... é até partir.