terça-feira, 11 de novembro de 2008

O vício da corrida

Hoje de regresso de Montemor-o-Novo, fui correr para a Expo, sòzinho, por volta das 19:15. Fiz 38 min. a um ritmo médio de 5,60 ou 5:36. Mas houve alturas em que acelerei, tipo fartlek e não me dei mal. Já lá para o fim, fiz 920 metros em bom ritmo, acelerado e não me ressenti muito.

Só falta aguentar mais 20.176 metros a este ritmo para fazer a Meia Maratona a menos de 1:40 h. eehehehehheh...........talvez daqui a uns tempos..................... que não estou a ver perto.

Talvez amanhã apareça na Vela Latina para "puxar" pelo Miguel Correia

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